夏天要适当睡午觉

这两天天天气炎热，总感觉闷闷的，今天下午看书，看着看着就困得不行，后来实在撑不住，趴在桌子上睡了一会儿，起来的时候，一下子就感觉舒服了很多。

这才感觉，原来前两天精神不振是睡眠不充足。

这两天天气炎热，天亮得早，黑得晚，平时的作息时间仿佛随着天气改变了，每天相比以前提前了一两个小时起床。

所以这几天其实我睡眠是不充足的，当然白天就不精神。所以今天中午睡个午觉，这才感觉舒服很多。

夏天出汗多，气温高，精力消耗大，吃过饭以后就容易犯困。这个时候如果有条件，还是需要睡个觉，不能硬顶着，不然可能就是一整个下午萎靡不振。

身体健康是我们健康生活的根本，所以在累了的时候，还是得让其得到休息，不然，可能就会有很多的疾病找上门来。