170518-做你自己的心理治疗师-第四章
作为独生子女，拥有自己的空间和物品，所以，我可能难以分享或不让事情按你的方式发展。认定通向归属感的道路是由成年人的行为铺就的，所以会变得很有责任心、注重成就、独立并且自立。通常独生子女的座右铭是：“我是唯一的，我是特别的。”当我成年后，在小时候行成的很多信念依然在极大的影响着我。例如不善于表达和不会取悦他人。
更加接纳自己，自我提醒自己，那些限制是加在自己身上的。只要你愿意就可以改变！
对幼小的那个我产生同情心和共情，内在孩童的那个我已经尽力了。在觉察的过程中，做到努力接纳。接纳意味着我是一个有价值的人，即便我有缺点。有了接纳后，我就能看到我以自己特有的方式给我带来的成功和困难。接纳需要认可现实。只有完全的接纳，才能做到真正的改变！
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