*本文内容均来自易仁永澄老师分享内容
目的：what：是什么；why：重要性；how：分身术；tool：工具
习惯养成的六个标准
标准决定投入
第一个习惯：分身术
每一个人都有分身的能力，跳离出自己看待事情本身
人类和动物的最大区别：就是人类可以做到知道A---自我意识
小我：感性；资源我：理性
三类的错误信念：
1、因为他人的错误来惩罚自己；
2、奴隶之心，用强硬表达自己的软弱；
3、因为一件事情的失败就认定整个人生的失败。
人生观才是目的、高效能只是一个手段
满意的人生：你的选择决定了你成为什么样的人
选择与人构成自律
今天的选择都是过往的选择造成的
你必须考虑的问题是如何利用每一次主动的选择让自己变的更好
你必须为自己的人生负责；你必须主动的利用分身的能力。
本质导向：解决小我
刺激和回应的主动选择很重要
任何问题都有三种以上的解决方案
积极主动：每一个人都应该积极主动的创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。
意愿：想做什么
资源：对外部的控制能力
选择权：刺激和回应的能力
自我决定：知道自己要成为什么样的人
这次分享对我最大的三点触动：
1、自己的选择决定了自己的人生，自己需要对自己的人生负责
2、自己以前的强硬都是自己软弱的表现
3、扇贝打卡的例子很好的反应自己很多的活动已经脱离自己开始的目的了
您觉得自己以前哪些认知被更新了：
对于自律有了更加深刻的认识，小我与资源我的认识更加的清楚，最大的还是关于积极主动的认识，之前自己也有阅读过六个元习惯，但是对于积极主动却并没有现在这么清晰的认识。以前都是把失败的事情归结为自己意志力差，现在才知道很大的因素是因为自己不够积极主动造成的。
自我觉察表是一个很好的铺助工具，能够很好的反应自己用支援我解决自己的问题，形成经验，预防风险。
自己在以后可以很好的应用到生活中，自己没有完成某个习惯那天的任务就可以通过自我觉察表来检查自己问题所在。
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