20200129静心高阶打卡第63天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

看好的方面感恩拥有的。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

放松打麻将

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩逆行白衣天使。谢谢谢谢谢谢

感恩无数默默付出的人。谢谢谢谢谢谢！

感恩家人的爱！谢谢谢谢谢谢

4.一餐专注吃饭

香醇豆浆和米饭，食材原味最美。

5.读一本书，每天坚持半小时

坚持