1、【摘录】我们可以控制自己的思想，但有时候，思想又仿佛总是拥有自己的意识，反而控制着我们以及我们的感受。思想对于问题解决、分析决策、制定计划而言至关重要，但在你试图积极地想问题时，它就会散漫得像个“野猴子”，总是想把你拽入反思与否定的荆棘丛之中。你脑海中喋喋不休的内在对话，会使你脱离当下身边所发生的事情，它故意让你错过宝贵的经验，悄悄计划着破坏你此时此刻的快乐。
【感想】有句话说“有压力才有动力”，但这句话没有限定压力的程度，过分的反思与否定是不合理的，我们的行动会因思想散漫变得犹豫不决，做事效率低下。每当野猴子来临的时候，可以做一个“野猴子是坏蛋，它是来干扰我的”的心理暗示，集中注意力。
2、【摘录】实际上，几乎所有的消极思想都与过去或未来有关。你经常会发现自己陷入遗憾与担忧的循环中，因不能停止脑内重复播放的“负能量磁带”而绝望。
【感想】生活当中，我们有时候往往会因为过去和未来而陷入思考甚至陷入焦虑，这仿佛不可避免，我们可以回忆，可以瞻望，但得更看重现在，冲破焦虑，简化脑内思想，过去不可再来，未来往往不可知，努力把握现在的人，他身上才可能在未来发生奇迹！
3、【摘录】虽然你和你的思想看起来不可分割，但你确实拥有一个“拥有意识的自我”，能帮助你主动地介入和管理你的思想。你对思想的控制其实远比你想象中的要多得多。当你学会控制你的思想，那扇被不能抑制的杂念所掩盖的，通往浩瀚创造力、灵感、才华之海的门，便会为你打开。
【感想】上述的思想焦虑在现实中若隐若现，突然间想挑战思想，控制思想，下文的方法不是没有，贵在坚持，告诉自己尝试并坚持吧！
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