周检视（9/23-9/29）刘颖

1-3个月目标：  1:极简思维初步形成：a物品断舍离 b思维训练：欲望，表达的极简学习与尝试 c信息（社交，资料，网络）筛选

2:OF和印象笔记精进，PPT：点搜问，简书学习

3:孩子自动化：a自律-减重至59kg；阅读；跑步15km/周 b生活习惯培养：温和而坚定 c幼儿园及英语的作业按时保质完成

上周目标：阅读快速记忆；跑步5km/次✅；整理归纳手机照片和电脑资料✅；衣物再整理❌;自动化每天的精进与目标要求，反馈式教育✅；每日6省；减重❌（管不住嘴）

周检视（9/23-9/29）刘颖 周检视（9/23-9/29）刘颖

本周关键词：手机照片，电脑资料整理；PPT和印象笔记精进；自动化，成长日记；跑步+蹦床；听分享心得；每日六省

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-

3，幸福时光/巅峰体验：

1）家庭/亲子：和孩子一起记成长日记，回忆每天Good&Bad事情，感觉他每天一点点自律，一点点固化好习惯很是欣慰！期待不用提醒自觉做下去，成为他性格养成的一部分！

2）整理：本周整理了手机照片，以后每周整理一次；分享中学习到想象自己5年后或未来的自己想要成为的样子，这样能帮助自己做取舍决断；

3）吵架后：周日的超级波及到周二，老翁道歉说我也不容易，说跟我一起跑步，不过只起来蹦了10分钟蹦床；比我预想的结果好些，希望他本次又想明白了一个点

4）工具精进：PPT：买了“得到”的PPT视频课程，自己试着推荐的素材网站感觉很赞，虽然有更好的线下课程，但是现阶段我没有这方面刚需，先自己自学就可以！

  印象笔记：早晨分享学习了教练是如何运用在工作中，我也模仿着建立进度笔记本，也加进来一些模版。希望后面在工作中发挥威力

4，事件与反思：1）吵架的一个点是我说了粥没有营养，只跟家人说是大学教授，专家讲的。反思：音频里讲这个道理是从背景，营养少含糖高讲的，这些重要内容没有告诉家人，所以没有得到理解和支持；后来我放音频给大家听，家人也多少觉得说的有道理！

2）组会，班会学了很多内容，需要时时提醒自己：

《四个约定》

约定一：勿要随意评论

（说话要公正客观，直接表达你想说的，不说反话，不说别人的闲话，把语言的力量建立在真和爱上！）

约定二：勿受他人影响

（不受别人影响，别人所说的话，所做的事，都是他们自己世界观和价值观的投影，当你能不受别人言行影响时，你就不会再成为背负无谓痛苦的受害者！）

约定三：勿要妄加揣测

（不要自己假定，鼓起勇气发问，并表达你真正想要表达的，与别人沟通得越清楚，你就越能避免无谓的误解、伤感、悲剧，单单做到这一点就会完全改变你的生命！）

约定四：凡事尽心致胜

（你的最佳表现时时刻刻都会改变，当你的身体健康时和生病时是不一样的，但在任何情况下只要你尽心致胜，就不会在事后懊悔自责。）

学习后进行了分享，正能量的内容要给身边的人，影响身边人，增加影响力！

3）组会总觉4.0的同时，拟了5.0目标（10/1-12/31）

1:极简思维初步形成：a物品断舍离 b思维训练：欲望，表达的极简学习与尝试 c信息（社交，资料，网络）筛选

2:财务，家庭现金流系统建立

3:孩子自动化：a自律-减重至59kg；阅读；跑步18km/周 b生活习惯培养：温和而坚定 c幼儿园及英语的作业按时保质完成

5，学习/效能：开始阅读“快速记忆”和“思考快与慢”

6，事业：正常推进，没有懈怠；关于便利店事情积极与朋友探讨，到年底要有个明确答案

7，习惯检视：早起提前到了5:15左右但是出门跑步仍然快到6点，导致早上没有阅读的时间

8，孩子自动化培养：阅读，写字坚持很好，给他能够坚持的难度和量；阅读从我输出到孩子输出了，提高要求是对的；

  自主学习骑自行车，也很努力锻炼，在练习时提醒要注意技巧和安全，希望从他有兴趣的事情开始明白掌握方法的必要性与重要性；

9:家庭会议：

10:下周目标：阅读快速记忆；跑步5.5kg/次；自驾游；自动化每天的精进与目标要求，反馈式教育；体重减重59kg；每日6省；家庭会议；