周检视（9/16-9/22）刘颖

1-3个月目标：  1:极简思维初步形成：a物品断舍离 b思维训练：欲望，表达的极简学习与尝试 c信息（社交，资料，网络）筛选

2:OF和印象笔记精进，PPT：点搜问，简书学习

3:孩子自动化：a自律-减重至59kg；阅读；跑步15km/周 b生活习惯培养：温和而坚定 c幼儿园及英语的作业按时保质完成

上周目标：阅读完成✅；跑步5km/次✅；整理床上用品和电脑资料4分；自动化每天的进步✅；减重❌（管不住嘴）

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本周关键词：阅读训练；整理衣物；吵架；A组聚会；每日六省

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-

3，幸福时光/巅峰体验：

1）家庭/亲子：巧虎新游戏类似于大富翁，一边学加法一边玩游戏；

2）整理：整理换季衣物，又扔了一波，断舍离冥想学习到想象看到正在绽放的玫瑰花时那种心动与得到的能量，联想到选购衣物时标准也要是能让自己心动，如果不是就说明不需要3）老翁喝酒：本周只有1次出去喝酒，也没有喝多，坚持三个星期了！

4，事件与反思：1）本周家庭负能量爆棚，和婆婆吵了两次和老翁吵了两次，期间还痛哭流涕跟老翁说希望得到他的支持，同学提醒我，需要再给他多一些陪伴，解压的环境！

2）A组聚会：经过半年多线上共同学习，相互赋能，大家感情越来越好，信赖度高，自然大家想见面。这次亚凡从云南来北京出差这个机会太好了，终于见到了大家，虽然文韬姐没能来，但是大家感谢的最多的还是光环女王文韬姐，希望下次聚会我们一起参加。大家相见恨晚的感觉，各种聊天，相互取经，尤其是我没有控制好情绪，“露脸”了，谢谢大家，感恩遇见，谢谢我的贵人们！愿我们越走越远！

2）新增：每日三赞，家庭教育群学习了每天三赞，自己也模仿烂开始；坚持下去找家人的有点；

听了付娆的每日六省分享再重新听音频学习，自己也设闹钟提醒，先被动培养希望成自然！

5，学习/效能：本周一起听了孩子音频课

6，事业：

7，习惯检视：没有管住嘴，体重失控，周末又吃回纳豆和辣白菜，这就是我的反思力与行动，体重回落1kg，要严格管住自己，训练自己的自控力

8，孩子自动化培养：找孩子兴趣点还没有实践，本周不出去的话就要体验

9:家庭会议：开了一半由于老翁的退出的退出而草草结束，但是我们定了三个人9月份各自目标，用目标指导行为

10:下周目标：阅读快速记忆；跑步5km/次；整理归纳手机照片和电脑资料；衣物再整理；自动化每天的精进与目标要求，反馈式教育；体重减重59kg；每日6省；家庭会议；运动5.5km/次