为了看见那个未曾谋面的自己 day8

1.早起

为了看见那个未曾谋面的自己 day8

有一种默默的坚持，是有同路人同形！

2.阅读

阅读《小强升职记》第一章

其中摘录：“时间，如果没有重点地使用，它会消失于无形。”  这是一本高效管理时间的书，第一章里给自己很多收获，如何正确的管理自己的时间，如何在高效的时间段做重要的事情…… 其实，小强就像生活中的自己，会因为去网页搜索一个资料，而被其他的网页给吸引过去，一看就是半个小时过去了，要查阅的还没查好，无关紧要的却看得津津有味……

阅读《局外人》前言解析

3.运动

热身

跑步机慢跑10分钟

三角肌（肩膀）

哑铃坐姿肩上推举4x12

侧平举4x12

哑铃前平举4x12

杠铃前平举4x12

肱二头肌（手臂）

杠铃弯举4x12

哑铃交替弯举4x12

龙门架绳索弯举4x12

龙门架绳索垂直弯举4x12

腹部

平板支撑

抬腿3x12

卷腹3x12

二次举腿4x12

侧身支撑3x12

悬侧屈腿4x8

为了看见那个未曾谋面的自己 day8

4. 感悟

心境不一样，同一条路，同一个夕阳的美感都是截然不同的。。

送亲戚们回家的时候，后排座位4个孩子，一大一小两女孩乖乖的，没有什么声响，但2个男孩子，真是把他们那个年纪的倔强、活跃、爆发力、吼叫声… 展现得淋漓尽致。一路上，长辈因为不好意思而对男孩的责骂声与威胁声，稍事停止又被挑起怒火的气氛。 在这样的气氛里，我没有感受到夕阳的余晖，只看到满路的灰尘与颠簸的路况…

在我自己回家的时候，路依旧颠簸，但没有那种紧张与压迫感，只有放松。 回来的路上，大货车也少了，路面更清晰了，夕阳照着我的眼睛也不觉得刺眼，打开车窗，吹进来的阳光的味道。

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