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为了看见那个未曾谋面的自己 day6

为了看见那个未曾谋面的自己 day6

作者: 刘海儿 | 来源:发表于2019-03-27 22:17 被阅读0次

1.早起

为了看见那个未曾谋面的自己 day6

睁眼想起你的一瞬间,就像闻到了满墙蔷薇的芬芳!

2.阅读

今日读完了《许三观卖血记》,从最开始的卖完血吃猪肝喝黄酒补回气血,到最后的那次,他不是为家、为儿子卖血换钱,而仅仅只是自己想吃猪肝喝黄酒,为了吃猪肝喝黄酒而想着要先去卖血…  是为什么会这样? 是一次又一次卖血后的“规律” ,是那个时代社会的荒谬,让他养成了习惯,得卖完血才能吃猪肝喝黄酒…  人性的习惯在长久中会根深蒂固,会忘记去思考,会看不到生活的现状,而只是还在原地打转……

3.运动

热身

跑步机慢走

10分钟

臀腿

哑铃箭步走4个来回

杠铃深蹲4x12

壶铃深蹲4x12

壶铃摇摆4x12

臀桥4x12

腹部

平板支撑1分钟

仰卧抬腿4x10

俄罗斯转体4x力竭

侧身支撑3x12

为了看见那个未曾谋面的自己 day6

4.所思与所悟

今日叶子姑娘的分享中有关于情绪调节的话题。 情绪这个词,在我心中一直都是时时刻刻的凸显着。 朋友们都说我是情绪表情包,藏不住任何不快与大快,心情怎么样,全写在脸上……  其实这种感受并不好,会因为一句不经意的话,一个眼神,一个动作 而让自己产生各种各样的情绪…  不知道情绪和年龄有没有关系,会不会年纪大一点,情绪化没这么明显了呢? 还好,现在莫名的情绪比以前要少很多了,也会慢慢自我调节了。

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