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为了看见那个未曾谋面的自己 day10

为了看见那个未曾谋面的自己 day10

作者: 刘海儿 | 来源:发表于2019-03-31 22:13 被阅读10次

1.早起

为了看见那个未曾谋面的自己 day10

2.阅读

读完《小强升职记》第二章,第三章还在继续读。 从中获取到如何高效的安排每日的工作,根据轻重缓急来划分区间,根据工作所需的时间、所需的步骤等来制定相应的计划安排…

3.运动

热身

跑步机10分钟

臀腿

徒手深蹲2x10

壶铃深蹲4x10

壶铃摇摆4x10

杠铃屈腿硬拉4x10

杠铃臀桥4x12

俯身侧抬腿4x13

  三角肌(肩膀)

哑铃坐姿推举4x10

侧平举4x10

附身飞鸟4x10

绳索面拉4x10

为了看见那个未曾谋面的自己 day10

4.感悟

当我没有头绪,没有想法的时候,我只能从模仿中去找到属于自己的那个“故事”。

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