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《运动改造大脑》

《运动改造大脑》

作者: 嗨凝一 | 来源:发表于2020-06-25 12:05 被阅读0次

压力最艰巨的挑战

压力(Stress)

身体平衡状态的一个威胁。它是一种对反应的考验,一种对适应的要求。

压力让人专注,也会让你上瘾

压力促进能量补给,也能拖垮大脑

侵害效应:过量的压力

运动:阻断大脑压力反馈回路的推手

员工爱运动,公司倒不了

你选择处理压力的方式不仅能改变你的感觉,还能改变你的大脑。如果你只是被动反应或完全走投无路,那么压力可以变成危害。慢性压力是由于大脑被同一种情绪模式支配,通常以悲观、恐惧或回避为特征。而积极应对压力可以让你跳出这个地带。运动不仅控制着情感上和生理上的压力感觉,还在细胞水平上起作用。

      主动面对压力,不断地想办法解决问题,随着问题的解决,人会很有成就感,也会不断地进步!不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡!当然我们要积极,生活中难免有苦闷,但是我们要学会调整自己!把对自己的伤害降到最低!运动可以帮助我们,恢复体力,恢复精力,保持积极的生活状态!

        健康运动,快乐生活!想拥有健康快乐的生活,可以从运动开始!

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