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你找好你的身体节奏了吗?

你找好你的身体节奏了吗?

作者: 寇艺馨 | 来源:发表于2020-04-11 14:25 被阅读0次

正常成年人的休息时间为:7~8个小时

你的睡眠时间够了吗?

以前我的休息时间总是不够的,

现在我终于找到了我的最佳休息时间。

晚上23点之前睡觉,

早晨6点30分之前起床,

这已经有7个半的休息时间了。

但是我有午休的习惯,

现在会选择午休40min。

之前总是懊恼这一块,

认为午休就是浪费时间,

其实呢?

只要合理地把握时间就OK啦!

什么是浪费时间呢?

什么又不是浪费时间呢?

时间只要合理的去用时间就可以啦!

找好自己的身体节奏,

找好适合自己的节奏,

从现在开始,

出发吧。

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