前两天就因为连续早上签到打卡发到007班级群里，竟然被群友们起哄要求爆照，这不是不想让不范继续潜伏了嘛，那怎么行啊，爆不了照，但不范可以分享一下“晚十早五”的作息规律养成记。
一、喜欢才可持久
可能是因为上学落下的“后遗症”，似乎对早起有近乎偏执的热衷。上学的时候更多地是为了学习考试，可上班以后还是不愿意睡懒觉（也喜欢睡懒觉，总是觉得睡懒觉不踏实），记得刚上班那会儿，竟然变态到每天早上非得坐城市的第一班地铁，赶在6:30前第一个到公司，美其名曰：不一定是最后走的，但一定是最早来的。
每天甚至比保洁阿姨都先到，好几次保洁阿姨都好奇地问道：小伙子，你怎么每天来这么早啊？你真是不简单，现在年轻人像你这样勤快不睡懒觉的真不多啊！
成家之后，总不能早上起来屁股一拍就上班啊，所以现在基本正常出门，但还是保留了早起的习惯，记得是2018年受教于叶武滨老师的启发，开始学习富兰克林“晚十早五”作息法，以前也早起但没有五点起来，于是就试试看能否适应，不试不当紧，一试爽不行，从此一发不可收拾！
总之，就是喜欢“众人皆睡我独醒”的赶脚，是的，就是这样，没毛病！
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二、晨间独属自己
之所以喜欢早起，就是因为只有早晨这段宝贵时光是无人打扰且整块无碎化时间，可以专注地做自己喜欢的事情，也很容易进入心流状态。
不范给自己晨间安排的主要是两大块：写作和运动，以前安排的是阅读和运动，发现早上起来阅读的话容易犯困，可写作就不会困，可能是一个偏重于输入，一个偏重于输出的原因；而之所以把运动放在早上，是因为只有早上的时间才是固定有保证的，但凡放到晚上，不是回来累成狗只想“葛优躺”，就是可能加班回来很晚没时间做。
不范总结的时间管理要诀就是要事第一，要事先做，鬼知道最后还有没有时间，先做了再说，有时候做事顺序直接决定了做不做以及做的效果。
上次开班仪式的时候，听军师姐姐分享最大的收获就是列清单，虽然也知道这种方法，但是从别人嘴里说出来似乎更具有可信度，于是折腾了好几天反复推敲打磨，不范给自己制定了一个每日行事历，说来也怪，高中的时候学过契诃夫的《装在套子里的人》，不范怀疑自己是个“装在框子里的人”，就是喜欢把时间安排的井井有条、满满当当，对仪式感更痴迷，对秩序感很痴狂！
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三、早睡方能早起
说到早睡早起，很多人可能都表示也想践行，就是“臣妾做不到啊”，究其原因，不外乎“晚上不想睡，早上不想起”，晚上为什么不想睡呢？报复性熬夜呗，老子白天当孙子辛辛苦苦忙活一天，晚上还不让充会儿爷痛快痛快？！于是乎就不知道梦醒时分是几点，这样还指望早起吗？呵呵。
所以说，想早起必先早睡，不范之所以早起，也是想倒逼自己早睡，就像007用输出倒逼输入一样，殊途同归，执果索因！
凡是不早睡就早起的人，不仅仅是“耍流氓”，那是“亡命徒”啊，睡眠都不要了，胆够肥啊！
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推荐理由：晚睡很大一部分都是因为对手机爱得深沉，自律不行，他律来补，一个定时上锁完美搞定，这样自尊有了，自信自然足了！
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