龙眼肉红枣炖鹌鹑蛋食材明细
无核红枣
适量
龙眼肉
适量
鹌鹑蛋
适量
冰糖
适量
原味
口味
炖
工艺
三刻钟
耗时
简单
难度
龙眼肉红枣炖鹌鹑蛋的做法步骤
1、鹌鹑蛋煮熟剥皮备用，红枣龙眼肉分别洗净。
2、所有材料放碗里或炖盅。
3、加温水蒙上保鲜膜放在烧开水的锅里隔水蒸45分钟即可。
龙眼肉红枣炖鹌鹑蛋小窍门
大枣具有补脾和胃、益气生津、解药毒的功效，能够治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、心悸怔忡等症
龙眼又称桂圆，具有安神、补气血、益脾开胃和润肤美容的功效
鹌鹑蛋味甘性平，有补血益气、强身健脑、丰肌润肤等功效，对贫血、神经衰弱、营养不良、月经不调等症有治疗作用。不过鹌鹑蛋的胆固醇含量较鸡蛋为高，因此不宜一次食用过多
原文链接： 鹌鹑厂 http://www.anchunchang.com/
龙眼肉红枣炖鹌鹑蛋食材明细 无核红枣 适量 龙眼肉 适量 鹌鹑蛋 适量 冰糖 适量 原味 口味 炖 工艺 三刻钟 ...
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本文标题：龙眼肉红枣炖鹌鹑蛋
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