现在应该做什么？
01学校缺失的教育
思想如何运转，如何管理财富，如何投资保证非上班收入，如何做父母，如何创建良好的人际关系，如何创建和保持自尊及自我价值，如何善良有边界…
02愿意改变
我们必须改变自己的内心，必须改变我们的思维方式，改变我们的说话方式，改变我们表达自己的方式，才能改变所处的外界环境。
03大扫除
改变思维方式就跟打扫房间一个道理，要对我们头脑里存放的思维和信念，我喜欢的完善它，让其更加有效；摒弃掉不再适合的思维。
04改变路径
整体的康复包括身体、思想和精神三个方面，可以从任何一个方面开始入手，逐渐渗透到另外两个方面。
从精神入手，可以先练习冥想。
05欣赏自己
对着镜子里不断说“我愿意放弃所有抵抗”，看着眼睛说出积极的宣言，不再苛求自己的容貌、胖瘦、高矮，接受真实的自己。
拒绝改变
06认识改变
每个人都具有把自己的每个信念付诸实践的“内在力量”，过去把这种力量用于实现我们不想实现的事情上了，以前没有察觉，现在开始意识到了。
07身体抵触
拖延，去洗手间，拒绝集中注意力，破坏东西等各种现象反应，在抵触情绪中。
08假定别人是责任人
说话方式有：我老公/妻子不能理解，我的情况不一样，别人都没有这样做等。
09恐惧
对改变的抵触，更多以恐惧的形式表现出来——对未知恐惧。
老板会怎么想？我不够好，我还没有准备好…
10不管你的朋友
我们总想与好朋友分享一本好书、一出好戏、发现美景好地方。但是改变这件事，我们可以改变自己，却不可勉强别人改变。每个人当下所处的境地不同。
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