《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190220）
不管多么可怕的体验，如果你能承受得住，让它流动，那么一般情况下会化身为美妙的体验。当然，前提必须是“承受得住”。你会发现，原来痛苦就是不被我们所接受的体验。
【人生一辈子都是在改变自己在各种领域的阈值，换句话说就是在ok与ko之间撕扯边界，重压之后，抗性就会变强。】
感受的自然流动就是情绪会像水一样流动，而头脑里的想法也像是生命一样，自然发展，不需要任何使劲。
【感觉有点像冥思一样去体会情绪的变化，放松的时候最感觉敏锐】
如果你想尝试让痛苦流动，那要先从小的痛苦入手，循序渐进，让头脑和意识层面的自我逐渐体验到这个方法可以，然后再慢慢继续尝试。如果一上来就从重大痛苦开始，那可能会带来撕裂感，会超出你自我的承受力。
【循序渐进，就像去泡澡，别一下子全身进热澡堂子哈。】
《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190220） 不管多么可怕的体验，如果你能承受得住，让它流动，那么一般情况下会...
《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿day05） 前四天的分享主题是“命运”，今天的主题从“自我”展开。武老师提到了...
《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190310） 我总结的考试方法中有一个关键原则：“站在考官的角度看考试”。 【...
《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190320） 生命的意义在于选择，可一选择，就会有漏洞，甚至是选择越多，漏洞越...
《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190222） 情绪不能表达，转而通过身体来表达，叫做躯体化。最简单的理解是：我...
《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190316） 01明事知理 02宽容嫉恶 03拥抱感知 04就事论事 05超然...
《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿day09） 性格，在关系中形成； 性格，在关系中展现； 性格，在关系中改变。 ...
《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190306） 做事最少，交际也最少的人会非常累。因为关系是连接的渴望，是人类最...
《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿day11） 本心交流：真诚、共情、无条件积极关注。 真诚——所说即所想，所想即...
《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190226） 直面自体的虚弱和恨，活出自体的坚韧和爱。 我们怎么看待别人，其实...
本文标题：《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿190220）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rxgkyqtx.html
网友评论