如何用动作快速转换情绪？

如何用动作快速转换情绪？

注意力影响情绪，情绪影响肢体动作  肢体动作影响到你的行为  你所做的行为就会决定你的结果。所以要想有好的行动 好的结果，就要先有好的情绪。那怎么样有效控制情绪 转换负面情绪 瞬间让自己到达巅峰状态呢？

一般情况是先有良好的情绪状态才会有好的肢体动作与行为发生。其实它们是可以互相牵引 转换的。身心合一  身体和心是相互影响的  所以掌握情绪最好的方法就是创造和改变肢体动作  为什么大师会说要成功就要先像个成功者  模仿成功者的行为 动作 外表行头  因为你心里假想你是个成功的人 模仿成功者的肢体动作 模仿各方面  像着像着 自己无形中也会往这个方向去走  去努力。像着像着最后就会变成你理想中的样子。比如你想要自信 那你就想像自己是个自信的人  自信的人怎么做 你就怎么做  不单是因为高兴才唱歌  也可以因为唱歌而让自己高兴。所以，当你情绪低落或是有负面情绪时就可以做些可以让你兴奋快乐的动作让自己瞬间达到巅峰状态

说到这里有人会问，那什么动作可以让我们变得快乐兴奋起来？ 这个有很多动作  简单地说就是笑，然后手舞足蹈 通过各种手势 表情 蹦跳等等  每个人都有自己的快乐指标动作。那什么是快乐指标动作呢？就是当你兴奋快乐的时候 一般你会做的动作。会想一下或者平时留意一下 身边的人和自己。当你和他们兴奋快乐时都会有什么明显突出的肢体动作？把这些动作记录下来。比如说“耶”剪刀手的动作  大笑  听一首舞曲蹦跳  唱快歌  拍手说“Yes”等  当你有负面情绪时就马上做这些动作 并且不断重复它们  你会发现自己的情绪就会转变成正面  因为身体带动了你的心。

光学不练假把戏。边学边练 学到什么马上去用 成功者每天进步一点点 重要的不是成功没，重要的是永不放弃追求成功的念头！如果你喜欢我的分享 让你有所收获 可以给我点赞 关注我  或是随意打赏。你的认可是对我最大的支持和鼓励！