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32岁的减肥日记 第五天

32岁的减肥日记 第五天

作者: 小飞俠yoyo141319 | 来源:发表于2019-03-03 16:34 被阅读0次

身高155cm,今天晚上洗完澡量的体重47.9

今天的饮食:起床一杯冻干咖啡,日本麦片加牛奶,一杯青汁,吃了大概8粒保健品药丸,白天没有吃什么,一小杯燕窝,两杯冲剂(是药来的,不过甜甜的,应该有热量)晚上有吃一个鸡腿,一个鸡爪,还有些小吃,有喝一些酒,色酒和啤酒

辅助:今天热立塑打肚子和手臂

今天的运动:游泳半个小时

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