即使是热爱的事，每天重复的做，也有不想做的时候，这个时候要如何坚持呢？分享一个我常用的有效小方法，就是不把冥想看作是任务，本质就是改变看待事情的角度。
当我们不愿意做某件事时，要么觉得很累，不想做了，要么觉得太忙，没时间，担心坚持会更累、更忙，其实大部分都是头脑的担心或懈怠。
对于重要的事，尤其是喜欢且重要的事，当我们懈怠的时候，就一定更要坚持下去，不能被头脑假象迷惑。
坚持了，就会发现，自己的坚持是对的。坚持后的自己会更加坚定、有成就感和满足感，还会感谢坚持的自己。
而坚持，也不是明明不想，却非要强迫或逼自己去做。
就拿冥想这件事来说，我曾有许多不想的时刻。刚开始，是抱着不能间断的态度坚持着，后来态度不管用了，就思考自己为什么不想了呢？才发现，基本是在晚上冥想时会有放弃的念头，尤其忙了一天回来累的时候就更不愿做了。
进一步挖掘发现，那个不愿的当下，冥想变成了任务，我把它当成了一个会令自己很累的任务，所以才如此排斥。
但其实冥想本身是一件令人可以完全放松下来的事情，只要去做了，每次都能帮助自己恢复精力和体力，非常受益，于是我明白了，要改变的不是坚持不坚持，而是对待冥想的看法。
把它看作是任务，就会变得很难，甚至畏难。我就想出，把它当作是一件可以帮助自己放松、去除疲惫、恢复状态、调频的事，那做起来就特别积极有力量，事实也确是如此。
对于其它喜欢的事，有厌倦的时候也可以用这个小方法。当我们不想做或不想坚持时，稍微觉察一下，当时是怎样看待那件事的，如果是已经把喜欢当做任务了，就可以转变，想想当初做这件事的初心，或它的益处，总念着它的好处，自然就愿意做下去了。
都说做喜欢的事不会厌倦，心里不会，但头脑会，它会时不时地制造些不想或不愿，我们就可以用些小方法帮助自己度过这些时刻，打破头脑限制，这样坚持也会变得容易许多！
网友评论