坐灸有效改善男士前列腺问题

男人，最怕什么？

男人，不想“前腺”出问题，三个习惯，越早改掉越好，尤其40岁后

其中，多数男人，最怕“前腺”出问题，尤其是40岁以后。

“前腺”也就是前列腺，处于膀胱和尿道之间，是男性特有的性腺器官。

坐灸有效改善男士前列腺问题

男人，不想“前腺”出问题，三个习惯，越早改掉越好，尤其40岁后

一旦，前列腺出现问题，便会导致尿频、尿急、尿不尽、尿等待.......，严重影响生活质量。

而男人40岁以后，是前列腺病“病变”高发期，大多数男人都很难逃过这一劫。

男人，不想“前腺”出问题，三个习惯，越早改掉越好，尤其40岁后

一张表，自测“前腺”是否健康

坐灸有效改善男士前列腺问题

解析：

IPSS 的评分为：

0-7分，显示为轻度前列腺增生症状；

8-19分为中度；

20-35分为严重。

男人，不想“前腺”出问题，三个习惯，越早改掉越好，尤其40岁后

不想“前腺”出问题，这三个习惯，越早改掉越好，尤其40岁后

1、久坐

生活中，久坐的习惯，就相当于给前列腺“上刑”。

如果，你有这个习惯，那么一定要改掉。

因为，长时间坐着，前列腺就会受到压迫，直接影响前列腺的正常的血液循环，容易引起前列腺的缺血性疼痛。

此外，还会造成前列腺的新陈代谢，和营养供给，功能下降，进而影响到前列腺，正常的抗病力和免疫力，稍遇外界刺激，就很容易导致前列腺炎等。

久坐，对于前列腺的损伤，是非常大的，所以，男人一定要改掉这一个习惯。

男人，不想“前腺”出问题，三个习惯，越早改掉越好，尤其40岁后

2、嗜酒

小饮怡情，豪情伤身，如果，男人经常大量饮酒，那么，一定要注意前列腺健康。

前列腺，对酒精非常敏感，血液中，酒精浓度越高，前列腺肿胀，也就越厉害。

调查显示：50%的前列腺炎复发，是由于饮酒过量引起的。

慢性前列腺炎者，尿道有压迫的情况，而被酒精“灌醉”后，则会肿胀起来侵占更多的尿道空间，造成排尿困难，当压迫严重时，就会发生急性尿潴留，滴尿不出。

因此，喝酒要注意，切莫豪饮，尤其是40岁后。

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3、憋尿

生活中，不论什么原因，男人都要记住，切莫憋尿。

憋尿，本身就是违反自然规律的事情，不利于健康。

并且，长期憋尿，尿液会使膀胱，过度充盈，导致尿道内压力增加，也会加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。

长期憋尿，排尿次数减少，会导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。

所以，男性一定要注意，切莫憋尿。

男人，不想“前腺”出问题，三个习惯，越早改掉越好，尤其40岁后

男人，保护前列腺，还要谨记“三多三少”

“三多”

1、多饮茶，利尿消炎

生活中，不爱喝水的人，更容易患前列腺病。

因此，40岁后，不妨养成喝茶的习惯，利尿排毒，有益前列腺健康。

两餐之间，泡一杯 蒲公英根红茶，利尿通淋，改善尿道炎等。

蒲公英，是随处可见的小植物，药用价值极高，尤其是蒲公英根茎。

并且，蒲公英有“尿床草”之称，更是“天然抗生素”，利尿消炎，效果尤佳。

男人，不想“前腺”出问题，三个习惯，越早改掉越好，尤其40岁后

蒲公英，含蒲公英醇，胆碱，蒲公英素等，有很好的清热解毒，利尿利湿，抗菌消炎的作用。

用蒲公英泡水，代茶饮，在增加排尿量的同时，对尿路起到冲刷作用，加上其抗菌消的作用，对尿路感染、小便赤短，排尿困难有很好的改善作用。

此外，蒲公英，还入肝经，有保护肝脏健康，对于爱喝酒的男性来说，用其泡水，一举多得。

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2、多吃西红柿

西红柿，是常见的蔬菜，对于男性保护前列腺来说，十分有益。

调查发现，每周吃2-4次西红柿的人，发生前列腺疾病的概率，比不吃的人低26%。

西红柿，含有大量的番茄红素，能修复前列腺受损组织。

所以，男性日常多吃点西红柿，也有益前列腺健康。

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3、多吃粗粮，促排便

生活中，男人爱大鱼大肉，出现便秘的情况很多，而这不利于前列腺健康。

因为，一旦长期便秘，会导致大量粪便积聚在直肠内，对前列腺造成一定的刺激。

同时，便秘也会增加腹压，从而压迫前列腺，使得尿道变细，排尿受阻，这样不利于前列腺的健康，而发生相关的疾病。

所以，男性日常要助于预防改善便秘，粗粮要适当的增加一点。

粗粮，含有大量的膳食纤维，有助于润肠通便，改善便秘。

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“三少”

1、少吃辛辣刺激食物

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能，让在前列腺内，寄居的菌群，大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

因此，男性保护前列腺，要注意少吃辛辣刺激食物。

男人，不想“前腺”出问题，三个习惯，越早改掉越好，尤其40岁后

2、少受凉

前列腺，有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时，极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿。

而排尿困难，又会对前列腺产生不良影响，恶性循环，可使前列腺发生病变。

所以，男性一定要注意，切莫受凉，不要久坐湿地。

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3、少吸烟

吸烟，不仅损害肺部，对前列腺亦有损害。

长期吸烟，会明显增加前列腺炎的发病率。

主要是因为，烟草中含有多种的化合物，会对人们的机体造成不同程度的伤害，一般来说，吸烟的数量越大，对前列腺的危害也加大。

所以，男性保护前列腺，要注意少抽烟，能戒烟才是最好的选。

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