大家好，我是早睡早起的索菲娅。今天是2017的最后一天了，回首这一年，我的收获满满。要想让一年的生活有规划，就要树立好目标。你的新年目标做好了吗？拖延症是不是又犯了？跟着我用最简单的方法做一下新年目标吧。
今天我要提供的是两套截然不同的方法，甚至表面看起来是相矛盾的。方法无所谓正确，只要适合自己就好。跟着我来看看我的目标如何制定吧。
第一，三只青蛙法。
如果你必须吃掉一只青蛙,不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙,记得要先吃掉最大、最丑的那只。” ——博恩·崔西
三只青蛙法是我们制定每日计划时使用的方法。青蛙指的是一天中最困难，最不愿意做的事情。我们在制定每日计划时，把最困难最重要的东西找出来，写下来，优先先做。做掉了以后，你再去做那些不需要费太大力气，常规的，杂事，小事。这个道理就像是在杯子中放东西，你要先放大石头，再放沙子，再放水一样，这样才能把把握最重要的东西。
三只青蛙法制定年度目标就是把你所有重要，难以实现，觉得不可能的却又很想做成事情找出来，然后排序，找到里面最让你觉得重要，想做，做了收益很大的事情，从上到下排序，不要考虑困难程度。然后找出前三条。
我明年的三只青蛙是：
1 CPA考过剩下三门：审计，财管，战略。
2 早5晚10改为早4晚9，除非工作情况不允许。
3 写文章，超过50000字。
不要贪多。三只青蛙的特点是非常重要，做到后收益很大，很难实现。青蛙级目标的实现是要目标分解，把一年要做什么分解到半年，到季度，到月，到周，到日。你至少每周都会要为这三只青蛙做点事情，这是一个非常大的工作量。如果你给自己制定很多的青蛙级目标，这一年就会非常困难，最大的可能性是坚持了一个季度就坚持不下来了，纷纷放弃，最后的结果可能还没有一开始就不要制定太多目标实现的多。
目标分解。如上所述，把一年要做什么分解到半年，到季度，到月，到周，到日。你至少每周都会要为这三只青蛙做点事情。这就形成了你的每日，每周计划。不断地用如下的实现计划的方法来执行，检查，重新评估重做计划，让你能够实现目标。如果你有写日记，就把三只青蛙写在每一篇日记的固定位置，时时提醒自己。把小的计划总结写在日记里面，定期总结。
坚持。大的目标需要长久的努力才能完成。每次完成小的目标可以给自己设置奖励，让自己能够坚持下来。后面你会不断地发现小目标实现给你带来的各种变化，这种正向的反馈也会继续支撑着你完成后面的计划。坚持下来，一年之后你会有意想不到的巨大变化。
第二，101件事法。
第二种方法就是101件事法。一年给自己竖立101个目标，看起来非常不可能实现。然而这个目标都是非常小的，做了会让你开心的事情，让我们看看这个要如何操作吧。
首先，把你所有在新的一年想做的事情全部列出来，有多少算多少。大到我要每天早睡早起，一年读100本书；小到我今年要尝试洗牙，或者是买一个电动牙刷等等，都无所谓，全部列出来。你还可以想想去年我在哪些地方做的不好，什么地方让你痛苦，然后反过来写自己想要做什么来让自己不痛苦。比如去年经常生病，今年想要运动提升免疫力。
第二，列出来之后把事情分类，一般建议不要超过8类。我这里提供的一些分类有：工作，学习，健康，理财，家庭，社交，生活琐事，信仰，心灵慰藉，快乐等等。这里你可以看到，在某些分类中你会有更多的需求，或者目标更大更难以实现，我会建议找出三大类作为重点，其他的作为不重要的分类。
第三，大目标拆为小目标&设定奖励。然后在每一类里面把大的目标分解成小的。比如你说想要读100本书，就可以设计，每读10本书作为一个小目标。或者是读某某某书作为一个小目标。想要看多少部电影，就把一部电影设定成一个小目标。101只是一个概数，是当初台湾的一位励志师从台湾101高塔的名字获得灵感而来，旨在说明我们可以做很多很多的小事情，不一定非要101事件那么多。比如我2016年列出了79条，实现37条。2017年列出63条，实现31条。下一步是想出来自己开心的事情，给每件事设定一个小奖励。我相信在一开始想不出那么多奖励，可以设定一些，保留一些，给我们的2018年新产生的愿望留出空挡。
第四，提醒目标。找到一个小本子，很小，便签本一样的，可以是活页的。把所有列出来的小目标写在本子上，从前往后一页一个目标。建议把重点的三大类写在前面，其他分类写在后面。再从后往前，把所有的奖励写出来。这个小本子带在随身的包包里，时不时拿出来翻看。每实现一个目标，就对应给自己一个奖励，你会发现实现目标的过程是如此的愉快。
三只青蛙法着眼于大事，实现目标我们会受益非常大，但是难以完成，适合于有强烈自律能力的人。101事件法是很多很多小事，只要用心去做，一年过去你会发现收获也很多。从实现目标的过程中也会给我们很多的快乐。这个适合于普通人。我是把这两个方式结合使用，2017有非常大的收获。大家也可以尝试一下，希望大家的2018都充实而快乐~
2017年我发生了脱胎换骨的变化。我希望记录自己变化的点滴心得并与大家分享。如果你觉得有收获，请持续关注我：早睡早起的索菲娅。
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