三、冥想作为一个过程

作者: 丽洁_ee54 | 来源:发表于2019-04-19 22:49 被阅读65次

三、冥想作为一个过程
坚持冥想十天，我的所感所悟。
冥想的奇妙
"7天舒眠冥想--无反应练习"第三天
睡不着，试着冥想一下吧
冥想管理
冥想过程
Day36:继续冥想
【心理手记】不念过去，不畏将来：冥想，活在当下
365天冥想日记

在冥想的过程中，我们让意念放下对问题的思考、分析、回忆、判断，以及对过去的执着、对未来的期待。我们减缓大脑的思考与感受速度，并用内在的觉察和专注力来取代它们。因此，冥想并不是对问题进行思考或对现状进行分析。它也不是幻想、白日梦或是让思绪漫无目的地飘荡。冥想不是自我与自我的对话或争辩，也不是某种强化思维的过程，它只是一种非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。

在冥想的过程中，你会将自己的注意力从外在的世界充满复杂的压力和距离感，转移到内在的世界这个世界在每一个方面都和外在的世界截然相反。通过这种转变，你可能会发现：就在平常的意识之外一点点，生命就成了一张互相连接的网络，这种网络只有在完全平静的状态下才存在。最为根本的是，通过冥想，你可以感受到你并非只是一种暂时的物理存在，和这个世界的其他一切毫无关系；你是一种永远的精神存在，和宇宙万物都有着联系他们都是你的一部分。

三、冥想作为一个过程
在冥想的过程中，我们让意念放下对问题的思考、分析、回忆、判断，以及对过去的执着、对未来的期待。我们减缓大脑...
坚持冥想十天，我的所感所悟。
冥想是一件很神奇的行为，我称之为行为，是因为冥想是一个过程，一个认知自我的过程，一个自我对话的途径。在冥想中，我们...
冥想的奇妙
作为一个初学者，冥想还是跟着音频完成，但是在今天下的冥想过程中，脑海里突然冒出这样的一小段话：爱不是拥有、不是占...
"7天舒眠冥想--无反应练习"第三天
今日冥想内容："7天舒眠冥想--无反应练习"第三天。(正念冥想软件) 时间：13分钟地点：寓所姿势：盘坐过程感...
睡不着，试着冥想一下吧
冥想是什么冥想就是锻炼重新聚焦的能力，冥想的过程也就是不断让自己注意力回到自身到一个过程。这个说法是我见过最好的...
冥想管理
解决两个问题：冥想过程和冥想方法冥想过程我们应该注意的内容、早晚冥想对你的人生有很大影响。冥想：是改变我们意...
冥想过程
冥想过程旅人记事本对于第一次尝试“冥想”的旅人而言，最好有一个冥想的引导声音。那样，可以更容易地进入“冥想的...
Day36:继续冥想
今天继续进行冥想练习，昨天主要是做一个预热，让我知道冥想是什么，怎么进行，今天算是正式开始冥想。冥想过程中一定会...
【心理手记】不念过去，不畏将来：冥想，活在当下
冥想是什么。简单来讲，就是在一个将大脑放空的状态下去获得深度宁静、感受当下的过程。冥想分集中式冥想和开放式冥想。...
365天冥想日记
今天我是谁？冥想是一个清理的过程，是一个每天都重新认识我是谁的过程。今天的冥想我感觉到自己深深的被爱。我的身...