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如何修炼专注力?

如何修炼专注力?

作者: 芳疗女王 | 来源:发表于2019-05-21 08:25 被阅读0次

    你做事情专注吗?

    每天早晨起床时我会把一天的工作计划和执行时间点写下来,然后一一执行。在执行中,我发现很多可以在固定时间内完成的事情总是延迟,这是为什么呢?

    我仔细分析后发现,这是因为我做事不专注造成的。我学习一个专业知识需要10分钟,但学习中我大脑忽然闪过一个念头,于是马上打开微信和朋友聊。一会又想要喝点水,一会想到我要吃水果又去吃水果,等这些做完时再来学习,早已经超过预估时间了。这就是我总是在计划时间内完不成计划事件的原因。

    做事情时专注重要吗?

    曾国藩说过:凡人做一事,便须全副精神注在此一事,首尾不懈,不可见异思迁,做这样,想那样,坐这山,望那山。人而无恒,终身一无所成。

    做事情专注非常重要。假如我在听5分钟商学院课程,刚刚有一点想法,就被其它念头打断,然后就再也链接不起来。但如果我专注去听,不被任何突然冒出来的思维打断,可能我会从这一节课程里学到一个有用的知识点,然后运用上去,最后从中获取利益。

    专注,就是“认为什么更重要”!

    出差经过杭州,利用飞机时差去西湖游玩时刚好遇到下雨,朋友说真倒霉,难道来一次就下雨。我却想运气真好,可以观赏下雨的西湖,那肯定又是另一番意境。

    你看,我们两个人都很专注。但是两个人意识里认为的“重要”的事情显然不同,所以一个人专注于“问题”,而另一个人专注于“机会”。

    专注,就是认为什么更重要,让他们对同一件事产生了完全不同的看法,自然就会产生不同的结果。

    怎样“驾驭”专注呢?

    脑科学家和心理学家研究发现,在你体内,负责这项对接受信息筛选工作的系统,会选择性地注意三类事情:威胁、此刻、重要。

    第一:威胁

    比尔·盖茨说“我们离破产永远只有 18 个月”,聪明的企业家不会消灭最后一个竞争对手,都是希望借助威胁的力量,让自己或者组织,专注于一路狂奔。

    没有伞的孩子,才会努力奔跑。

    第二:此刻

    每季度公司都会有课程考核,季度一开始就做调研、考核、课件,可一直都没做多少,总觉得不是这里链接不上就是那里没对。然后在考核前的最后一天里,着急了其它事情都放一边,只做这一件事情时,发现思路清晰,创意无限,一个课件一会就做完了。

    最后期限,是第一生产力!

    第三:重要

    做事情时,如果你觉得它很重要,就请赋予它重大的意义,如果做不完,就去死!

    如果做完了,奖励自己一个期待已久的礼物。

    做什么,什么就会成为你的人生;

    你的时间花在哪里,你就会成为什么样的人。

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