早上带欢、云跑步，跑完两圈做整理运动的时候，我问欢：“你体育是准备报仰卧起坐，还是报50米？”
“还没确定呢，仰卧起坐现在一分钟能做30多个，52个满分；50米现在能跑9秒6，7秒9满分。”
“那应该还是仰卧起坐好练点，50米那时你姐练了好久才跑8秒7，扣了3.5分。”
“我也不确定仰卧起坐能不能练起来。”
“能练起来的，练了就有，不练就没有，没有什么不是练100遍改变不了的。”
早上带欢、云跑步，跑完两圈做整理运动的时候，我问欢：“你体育是准备报仰卧起坐，还是报50米？”
“还没确定呢，仰卧起坐现在一分钟能做30多个，52个满分；50米现在能跑9秒6，7秒9满分。”
“那应该还是仰卧起坐好练点，50米那时你姐练了好久才跑8秒7，扣了3.5分。”
“我也不确定仰卧起坐能不能练起来。”
“能练起来的，练了就有，不练就没有，没有什么不是练100遍改变不了的。”
昨天日常上称，大概40天左右，增重10斤。 快了点，大概长的全是肥肉，按这个速度，去掉所谓新手福利期，这增不了几个...
忘带翻译……是我疏忽了
今天练的字好丑，不练了，不练了。
多练练就不怕了，等熟练了就可以游刃有余了！把自己的观点亮出来！
所谓数字敏感度，果然还是得练习。每天练习速算，计算能力就会提高得很快。相反，只要一段时间不练，敏感度就会下降很多。...
我在家庭煮妇这个岗位上已经操练了11年之久。这些年里练就的厨艺多而不精。蒸馍是这一两年才习得的，从心底来说，我...
好看的脸蛋千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，这个社会一边在崇尚颜值，一边又在排斥那些好看且类同的脸蛋，这不是很矛盾吗？...
应该下水训练了，但是没有煤开不了馆，教练就领着我们做陆上训练。跳台阶10次俯卧撑10次仰卧起坐10次。拉力100跳...
本文标题：练了就有，不练就没有
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