大家好，我是美思。
昨天我们的文章说到，盲目断联会毁了本该有希望的爱情，今天我们来说说断联和冷战的相同与不同。
冷战和断联在具体表象上看似都一样，反正就不联系了，所以导致很多朋友在面对冷战和断联的时候，常常混淆这两种状态，先给大家科普一下这两种状态的意思。
断联
断联在心理学上来说是“矛盾搁置技术”，比如说，你和你对方吵得不可开交，还用冲突去解决冲突，最后的结果只会两败俱伤，同时也让你们之间的矛盾激化到不可挽回的地步。
这时候，你选择把矛盾搁置起来，不去理会它，等到一个合适的时机再去回顾和处理，我们称之短期断联。
断联的主要目的是为了避免两个人在气头上的时候说出、做出一些不理智的话和举动。
比如说，很多女生喜欢在吵架的时候动不动就说分手，在暴躁情绪的推动下，女生此时表达的是自己的愤怒，说分手只是情绪发泄的手段，如果男生不想分手，那正确的做法就是保持沉默，等待对方情绪稳定，而不是互怼。
从感情的角度出发，断联的目的是为了保持双方大脑冷静，缓和吵架时尴尬最直接的办法，我们让各位冷处理，不是让你们大事化小小事化了，而是等双方冷静下来之后，以更理智的头脑去分析彼此之间的问题。
冷战
冷战和普通吵架不同的地方在于，冷战是具有破坏性处理问题的方式，冷战最直接的特征就是“控制”，当两个人发生了争执，一方为了表达自己的控制欲与权力，所以采取了用冷战让对方服从自己。
我们之前有位女学员，长期遭受到丈夫的冷战，因为女生的老公在她手机里发现了前男友和她的一些聊天记录，丈夫看到这条消息之后心里很不是滋味，尽管她说明了情况，但她老公还是一直怀疑她。
从那之后，老公拒绝和她交流，哪怕女生做好了两个人的晚餐，老公也当做看不见。让她有一种自己被丈夫抛弃的感觉，于是开始小心翼翼的讨好对方。
没想到无论她做什么，老公都不为所动，女生觉得自己很委屈，自己明明什么都没做错，为什么还要承受这样的痛苦？
很显然，冷战是通过自我封闭而拒绝去和爱人沟通、交流，用无声的方式使两个人都受伤。
在亲密关系中，断联和冷战的区别在于前者是以积极的方式去维护两人的关系；而后者则是用无声的方式去破坏两人的关系。
上面说了断联和冷战的区别了，所以不管是断联还是冷战只是手段，但是要归根到底我们要看的是手段背后的目的。
在挽回的过程中，我们也会用断联来暂且搁置两人的矛盾，很多朋友在咨询的时候就会问了，在断联期间对方如果忘了我怎么办？
在回答这个问题之前，我想问各位几个问题，你初中时代的老师您还记得么？你高中时候的考的最好的一次考试成绩你还有印象么？你大学时代已经天各一方的同学你还记得么？
在各个阶段的人和事情你都记得，那我再问你，你之前谈过的前任中，你会忘记吗？所以，断联只冷对方几个礼拜甚至一个多月，对方能这么轻易就忘记你呢？
我想各位其实更想问的问题是对方会不会对你的感情变淡？
其实当你选择用断联去处理你们之间的感情问题的时候，想必你们之间的矛盾已经非常大了，而此时对方对你的态度是排斥、拒绝、冷漠，断联也是迫不得已而为之的办法。
如果你选择继续纠缠，对方对你的厌恶会加深，所以，既然你选择了断联，就不要再去做一些多余的事了。
断联需要多长时间？
有朋友说，我已经冷了一段时间了，当我尝试联系对方，对方对我的态度还是拒绝的，这样怎么办啊？
这样再正常不过了！有些朋友冷了一段时间两人关系有所缓和了，而有的则不会，因为在感情中，包含的因素太多了，感情不像是做数学题，你按照公式去套用就行了。
在挽回中碰钉子是很正常的事，对方还是以往的态度，证明你根本没有消除对方的顾虑，对方对你还是有不满意的地方！你的主动没效果，继续被动，暂时消失一下，看看对方是否能尝试找你？不要指望迅速的见效。
我们曾经有个姑娘，在断联之后尝试联系了对方三次，对方对她的态度依旧冷淡，姑娘便消失了一段时间，没想到两周之后，男生主动联系了姑娘，就这样，两个人慢慢建立了联系，所以说，各位不要着急！
在断联的这段时间里，可以消除对方对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！这个时候你再以朋友身份介入，不唐突的顺其自然的交往，我相信，对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始。
当然每个人断联的时间都得根据你的情况而定，有的人一周就够了，有的人半个月就够了，有的人三个月为好，如果你拿不准可以添加老师具体咨询下。
所以还得根据你们之间感情的情况来做调整的，在断联的这段时间，你需要积极的思考和重塑自我。具体怎么做，我会在以后的分享中具体说说。
有情感问题欢迎私信我哦！
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