天气越来越热了，我隔三差五就喜欢煮粥，今天煮玉米碴子绿豆粥，玉米碴子含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等，进食后能增加饱腹感、促进胃肠蠕动、加速体内粪便毒素的排泄、保持大便的通畅有利于减肥瘦身。
绿豆中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，适当摄入可以起到清热解毒、消肿利水等功效，且适当食用有助于增强人体的免疫力与抵抗力。
玉米碴子中含有大量的蛋白质、纤维素等营养物质，适当食用可以起到促进肠胃蠕动、增强机体免疫力等功效。 绿豆和玉米碴子一起吃，可以给身体补充多种营养物质，有助于人体的健康，也可增强自身体质。
但是食用绿豆和玉米碴子时，不可过量，否则会出现腹胀、消化不良等不适状况。
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图文/静仁 酸汤子是大碴子的 饼子是大碴子的 粥是大碴子的 玉米这种简单的禾科草本植物 在东北依然被简单的诠释着 ...
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玉米碴子，吃五谷杂粮长大的人是都知道到的。现代人因营养说，把过去猪与人同食的卑贱的玉米，提高了些身价。而从营养方面...
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2019.4.6 体重62.1 早餐 绿豆粉 蒸饺 中餐没 晚餐米饭一碗 瘦肉炒玉米 瘦肉蒸蛋 炒蔬菜 没运动
本文标题：今日晚餐玉米碴子绿豆
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