今天有种过着过着就周五的感觉。
因为昨晚睡得晚，白天工作的时候，突然有一阵无力感，也就是觉得对什么事情都提不起兴趣来。
然后我想到了昨天看的一个视频，它给出熬夜后精神萎靡的人群，如何完成一天工作的建议，看来我可以试试。
它里面提到的，先处理难的工作，然后去喝杯咖啡，再保证中午的膳食合理，接下来进行午休或小憩，下午下班前一小时，只处理琐碎的事情，然后准时下班，回家进行调整。
我基本照着做了，然后感觉状态越来越好，越来越清醒。
这是很棒的自我调整。
今天有种过着过着就周五的感觉。
因为昨晚睡得晚，白天工作的时候，突然有一阵无力感，也就是觉得对什么事情都提不起兴趣来。
然后我想到了昨天看的一个视频，它给出熬夜后精神萎靡的人群，如何完成一天工作的建议，看来我可以试试。
它里面提到的，先处理难的工作，然后去喝杯咖啡，再保证中午的膳食合理，接下来进行午休或小憩，下午下班前一小时，只处理琐碎的事情，然后准时下班，回家进行调整。
我基本照着做了，然后感觉状态越来越好，越来越清醒。
这是很棒的自我调整。
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本文标题：239.熬夜疲惫后的自我调整
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sahhwltx.html
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