u=ev/id
最简单也是最难的方法
速效救心丸法
自控力
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一、土豆番茄炖青蛙
收集、排程、执行
日程:放少而精的事务【今天完成✅】
清单:不用今日排程【没有截止日】
二、立竿见影的
选90天加入圈子
运动➕冥想🧘♀️
正念冥想:在当下时刻,对周遭环境不评判,保持清醒的冥想
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最简单也是最难的方法
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自控力
一、土豆番茄炖青蛙
收集、排程、执行
日程:放少而精的事务【今天完成✅】
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正念冥想:在当下时刻,对周遭环境不评判,保持清醒的冥想
本文标题:【拖延】拖延症根治的三个方法
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/sanptctx.html
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