坚持运动已经几天了，看似每天简单的运动一下，实际上还是感觉到身体正在发生一些变化。
在视觉上，我不是一个特别胖的人，可是体重的增长是我不能容忍的，曾经的身轻如燕，到现在的大腹便便，最怕变成中年油腻大叔。
通过运动，明显感觉自己的精神状态变好了，走路也感觉轻便了些……
通过这事儿，我还是有点感悟，都说女人为了美去买护肤品、美容、健身瑜伽等，无非是对自己要求的标准提高了，男人何尝不是，只要对自己有标准，然后坚持按标准执行，就会减少对生命的消耗，承担更多的社会、家庭责任……
所以我们都该对自己的健康负责，建立健康的工作生活规划，做健康的自己。
坚持上课很难，但是一旦成为习惯就没那么难了。已经坚持好几周啦！加油哦 健身也很难，身体要承受劳累，痛苦，极限。但是...
坚持，再坚持一下吧，不要放弃，马上就结束了，加油，go，在飞轮教室里，教练在台上喊到。我最喜欢上的动感单车课程正在...
健身房里有各种人，环肥燕瘦，矮挫高帅，都在各自的器械上挥洒汗水。 有那么一段时间了，媒体不再宣扬浓妆的骨感，健康，...
到今天已经坚持了3个月的晨跑和半个月的健身房训练了～ 结果很显著，瘦了接近6斤，体脂率也在稳步下降，最重要的是没有...
最近两年明显感觉体力不如往年（大学时代），加上工作这几年酒肉场合过多，中年男人的啤酒肚提前上身。 为了...
一早SD＋群聊健身话题，也正好想着这茬事，就去了。30分钟的椭圆机，30分钟的慢跑，汗流浃背，爽。 健身也是一辈子...
兴高采烈，带上行装，健身房去呦， 椭圆仪三刻钟，跑步机五公里呦， 汗流浃背，身心舒爽，再来四组侧弯呦， 俄罗斯卷腹...
树木渐渐吐露了嫩芽，天气也渐渐地温暖起来，久久的待在屋子里，仿佛少了几许生机，沐浴阳光，走在弥漫着青草香...
清早起来，窗台传来清脆的鸟鸣声，睡眠质量达到97%，9个小时，真是一个精力充沛的早晨！ 想到的第一件事就是007的...
一个月，体重从77kg到75.8kg，体脂从25.7%到22.1%。脂肪减了3.6kg，肌肉增长2.5kg。 看着...
本文标题：健身有感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/savalrtx.html
网友评论