11/74 7/70 小力班107 你的能量，超乎想象

11/74 7/70 小力班107 你的能量，超乎想象

我们在跑步时，经常会进入这样一个阶段，身体感觉已经到了极限，自己的双腿都没有什么力气，浑身在疼，就要坚持不下去了，但是如果你能咬牙坚持一下，你的步伐也不会停止，还可以机械地一步一步交替向前，甚至能跑很远很远…

原来这是我们的身体进入了虚假疲惫状态，当我们第一次想要放弃的时候，我们的身体并没有到达极限，大脑在对我们耍花招，正如科学家所说，“疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。”第一波疲惫感绝对不是自己真正的极限，只要有了足够的动力，我们就能挺过去。意志力也是这样，在你意志力坚持不下去的时候，也许并没有到极限，只是你需要积攒使用意志力的动力罢了。你的意志力肌肉”也可以在正确的激励下坚持更长的时间。

记得自己在当初考研复习的时候，有的时候会突然觉得没有能力坚持了，整个人浑身无力，不想再翻看一眼书～现在想想，可能并不是考研复习有多累多辛苦，每天的进度应该都差不多，不至于突然多累，很可能只是一种情绪～同宿舍有很多同学不考研，非常轻松在宿舍睡觉看电影，而自己像苦行僧一样，天天坐在教室，看书做题，早出晚归，压力山大，就思想上做了逃兵，放松了自己，就会偷懒，跑回宿舍放纵的玩一下～当然有的时候是真的辛苦，但有的时候却只是虚假疲劳。

只要你愿意，你就有意志。当你的意志力告急时，你可以挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量，挑战成功，你会收获什么？你个人会有什么回报？你会对你的家人朋友带来什么影响？你的成功会怎样帮到他们？如果你现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变容易。你能想象出，如果你在这个挑战中取得进步，你的生活会是什么样子，你自己会变成什么样子吗？如果你知道你还有更大的进步空间，现在的不适是不是变得值得了呢？

就像现在，坚持在自控力读写族打卡，为了更多的输入输出，为了自己的队友不被牵累，为了更好的自己，养成长期受益的习惯，我更能够坚持啦～

你的能量，超出你想象！