一、这本书对我的影响
这本书对我最大的影响是读书的方式和思维的方式。
读书方式对我的影响主要是我参加了一个读书打卡的任务，每天读书带着问题进行，读完对应的章节还进行思考、答题。而且一开始写下自己希望通过读这本书解决什么问题，最感兴趣的章节，当读完后再回头看这个问题，可能会有很奇妙的感觉。至少我读完这本书后回头看，我发现了以下几点：1、我提出的问题，看完书后得到了解答；2、通过看封、目、序、尾我的预估与实际看完后的感受进行比较，我发现我对书章节重点的把握还可以，就是收获最大的部分和我预期略有偏差（这对比过程对于我以后选择读什么书、怎么读还是有一定帮助的）。
对于老师问题的设置，也给了我很大的启发。首先，看封、目、序、尾，对书整体框架有个把握（至少这部以前我是略过的，尤其是序，我觉得应该是形式化的东西，这次读书让我认识到本书的核心观点，一定会在序中提到，这利于我们快速把握这本书的内容）；其次，带着问题读 各个章节；最后，整理笔记，写读书笔记。
在思维方式上对我影响比较大的是心理表征这个概念。因为涉及到一些原理的解释，所以阅读时很多以前我知其然的东西，找到了理论依据，知其所以然了。同时我更关注我思考的路径了，所以能更利于我觉察一些东西，这一点对我影响特别大。
二、读这本书明白了什么
1、刻意练习是什么，与其他练习的区别，该如何进行刻意练习
刻意练习不是机械的重复训练，除了需要专注、有目标、有反馈、突破自己的舒适圈外，还需要形成复杂、精细的心理表征。
刻意练习的方式就是专注、反馈、纠正。可以找一位教练进行针对性的指导，也可以找一个样本进行模仿。
2、心理表征是什么，与刻意练习有什么关系，有什么作用
心理表征和刻意练习是相辅相成的：刻意练习能有助于心理表征的形成，同时心理表征越复杂越细致，越能在刻意练习的时候发挥作用。
心理表征实际上在事情发生前就已经形成，它可以帮助我们了解整个过程，以及什么阶段是困难点（这便于我们分配精力，让我们在某个阶段高度集中），所以每个人根据心理表征对事情的发展有个预估。当事情发展与我们的心理表征不一致时，会提醒我们出现了偏差，便于我们及时调整并找出解决策略。
3、刻意练习如何应用到生活、工作中
在工作中，我们可以把工作当成练习的一部分，找到一个可以改善的点，带着这个目标去工作，这样工作也被赋予了意义，既有价值又有利于技能提升。
在生活中，我们可能更多的需要一种觉察，只要找到了方向，才有前进的目标。
三、我的读书笔记
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