1.精力管理的四个维度，身体，情绪，思想，精神。情绪是精力很重要的一个组成部分，直接影响精力的高低与正负。
2.情绪管理一个重要的法则，生活当中10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%却是我们能够控制的。你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
3.如何掌控另外的90%，这个反应是自动的，用脑无法控制。这背后是你的信念与认知，正是这样的信念和认知造成了你的自动化反应。
越抗拒越持续，受到一定程度就会去对抗，争吵
谁不舒服，谁解决问题
解决问题的核心，自己是一切的根源
尝试写下来自己在抗拒什么，做个列表，在生活当中，发生了什么你会抗拒。
我的收获：
我发觉我在与儿子的情绪对抗中，当儿子的行为会影响我在做的事情，需要我抽身去管他的时候我就会有情绪，而且一到了九点钟以后孩子还没有做睡前动作的时候我也会有情绪，但是我不明白自己在对抗什么？
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【Day24课后实践】这是2018年8月28日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第4.2讲的课后实践。 <实践...
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【Day24课后实践】 这是2018年8月28日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第4.2讲的课后实践。 <实...
【Day24课后实践】这是2018年8月29日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第4.2讲的课后实践。 <实践...
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Day24课后实践】 这是2018年8月28日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第4.2讲的课后实践。 <实践...
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本文标题：时间管理Day24
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