【Day24课后实践】这是2018年8月28日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第4.2讲的课后实践。
<实践事项>
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1.我在本讲中学到的点：
1.1固定时间起床，倒推入睡时间。
1.2入睡时间，最佳时间段。
1.3睡眠环境安排。（黑暗使用白噪音）
2.昨晚睡眠实践中的亮点：
睡前放空，睡4个周期。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
5.[学霸题]你会如何回复某总裁？
【Day24课后实践】
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本文标题：【Day24课后实践】
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