体验的三个层次

    昨天的天天心理观察打卡学习内容是本会团体心理咨询体验的三个层次，即知道、体验到和领悟到，刚好前天读书会也学到了领悟，领悟包括理智上的领悟和情感上的领悟，知道就属于理智上的领悟，体验到则更多是情感上的领悟。于我而言，要达到体验的最高层次一一领悟到就很难，难在情感的领悟和表达，虽然内心也会有情感出来，但是自己不能觉察和准确的表述出来，就很难达到真正的领悟。当我们达到领悟时，才会真正做出改变，从一个新的角度看待事物。      2022-06-27