“ ME+ 2017笔谈 | Day 24| 管理 ”
以前总觉得自由就是没人管，想干什么就干什么。现在才发现自律才能自由。
学习管理、健康管理、情绪管理都是自我管理的一部分。前两天看到一篇文章里写的一种人：总是喊着要减肥，却管不住嘴也迈不开腿的人；晚上说好早点睡，又玩手机玩到一两点钟的人；知道随便发火不好，情绪上来就易燃易爆的人。
惊觉我就是这样缺少自律、自我管理的人。减肥喊到现在蒋先生都听腻了，每天发脾气的次数也很多，知道这一切都不好，但总是改着改着就变回原样。
更可怕的是，当你接触的人越多，你会深刻体会到什么叫比你优秀的人比你还努力。压力越来越大，越想变成更好的自己，于是开启了自我管理这条漫长的路。
如果给自己这一年的自我管理，我想就是60分吧，及格线。
这一年，我睡懒觉的次数屈指可数，但我仍在与早起做斗争，只是比最初多了份毅力。以前定的闹钟响了，我会按掉再调一个十分钟后的闹钟，如此反复，一不小心就赖床半个多小时，现在闹钟响一次就够了。我是睡眠质量极差的人，虽然不容易惊醒，但每晚都会做梦，有时连续做四个梦都记得，也是这个原因，导致我每天起床后总觉得很累。如何提高睡眠质量，更好的管理自己的身体，也是我一直在探索的。
健康管理除了休息，饮食和运动也很重要，我给自己打60分就是因为健康管理这块我很不满意。虽说三餐都有定时吃，但由于自己做饭能力太差，吃了太多垃圾食品。偶尔心情好又放假，会给自己做个健康早餐大多时候都是敷衍了事。当初拿来的运动装备只用了一次，在国内时，至少每周都会去健身房，而来了澳洲后，真的很久没运动了。
情绪管理上自己一直处于一个诡异状态，对朋友我可以较好控制自己的情绪，可是面对男友和家人，我却总是脾气说来就来。我们好像习惯对亲近的人发火却忘了他们才是你最该温柔对待的人。自己也有找情绪管理方面的书籍，希望自己能早日达到满意的状态。
我给自己打60分的原因可能是因为在学习管理上和去年比真的上了一个台阶。虽然依旧拖拉，但确确实实自控力比以前好了，从内疚状态到了行动状态。从光说不做到了缓慢进展，很小的进步，但我很满意。坚持下去，我想必有收获。
我从来都不是一个会自我管理的人，接下去的2018年，健康饮食、合理运动、高效学习将是我的主旋律。
自我管理
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