有人会问，什么意思？除了睡觉和午休的时间，白天可以被轻松自在的运用成24份，每一份都精彩，每天神采奕奕。就是这个意思。
是要请教？还是要嗤之以鼻？
看这里！一位向往美好感情的斗战胜佛，一位二孩妈妈，日积月累地积累，你也可以。
一天的日程，14小时24份的精彩
早餐，可以营养又简单。轻松有活力，五点自然醒，随便怎么用。
只要晚上早点睡，夜晚醒来就眯着，也不拿手机。保证睡眠质量是不错的，如果没有心里事。
午饭还有好久才会来临，可以用1.5分钟思考一下中午怎样准备午餐的重大问题，以及准备多少，准备什么，以及一些细节。1.5分钟，没有错，只要你能够日积月累地思考并且所做这件事，这便是一件不错的生活基本本领。可以到处溜达，满世界转转，也轻松又自在！
在午餐来临之前，可以使劲的享受你的时光，无论是家庭,工作抑或假期。
一天的日程，14小时24份的精彩
也可以在外出的时候，顺便做一些利于大家生活质量和日常所需的事情。
中午，午饭后，溜达轻松半小时到一小时，美美哒来一个午觉吧！就像小猪一样的，睡得萌萌哒，美美哒那种午觉！一下午心旷神怡，午觉的重要性，是我偶然间发现的，不是专利！
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下午随便安排。一般重要的事，上午做。急切的事，马上做。周期长的事，先做！
黑天以前，晚餐吧！吃的早的话，还可以享受一下饭后的美好生活哦！随便你想去哪里溜达，随便想聊天或者看书等。
八点左右，爱丽行会张罗睡觉，因为她还有俩个小宝宝，还有一个生活作息不规律的老公！还有自己想做的事呢！
一天的日程，14小时24份的精彩
多创造美好时光吧！
生活质量，蹭蹭的往上爬！
由于时间紧迫和内容磅礴的缘故，有机会再分享具体流程和日程。
可以先体味一下，具体精神！具体内容，如果相信这个实践真知的话，你定会落实的更好！生活质量，金光闪闪的！
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