老年人管理好自己的体重对于自己的健康非常重要

      去年的这个时候，我的体重是132斤，在带孙女儿的两年体重增加了十几斤，身体健康出现了各种问题。

      也是机缘巧合，我新买的房子楼下就有一家中医穴位按摩减肥中心，我抱着试试看的心里，花了几千块钱买了一年的减肥产品，头两周每天都要去20分钟，技师给我做穴位精油按摩，再加上配好饮食，半个月后初见成效，然后就是每隔一天做一次，就这样坚持两个月减掉了体重15斤，我果断叫停了，不能减太多了，虽然体重还是超标，但是对于老年人我觉得微胖挺好的，于是我自己悄悄的，按照之前减肥时技师的方法，隔三差五的在家自己做。

        现在一年多过去了，我的体重保持得非常的满意，一直保持在117斤-119斤之间，管理好自己的体重，对老年人的身体健康真的很重要。