今天是2018年11月10日
感恩班长和班委无私付出和努力，易效能200期2.0践行差不多告一段落。
易效能200期2.0践行在今早6:00就开展最后一次的班会，听着大家在践行路上的分享，激情澎湃，有顺风顺水，有磕磕碰碰，但大都数人都坚持了下来，因为每个人都想通过践行来让自己达到一种更好地状态，让自己更加满意自己。
易效能的2.0在8月的时候就开始准备，8月2日提交班费，以及践行报名。
报名
这次参加践行被编入第5小组，和1.0的AE组合并一起践行，一共是10个人，小组内的伙伴们热情，积极，爱学习，爱分享，充满正能量，组建一个温暖的小组。
8月7日那天早上开展第一次的班委会，中午展开第5组第一次临时小组会，有5个人参加，确定小组临时职务成员。那天开始，2.0践行正式起航。
8月11日小组开展第一次正式的小组会，统计90天践行目标，制定打卡计划和规则，下车制度，2.0比1.0来得更加要求严格，并且有组员毅祯制定的践行主题，让我们的践行更加有方向，后期的小组会如期进行，个人践行也是如期开展。
每周践行主题：
每周践行主题
2.0践行之初的目标是：
1.跑一个全马；
2.养成反思＋冥想的习惯；
3.每天专注2个番茄钟。
回看制定目标的90天前的晨间日记，仿佛一切就在昨日发生，一看到晨间日记里面的记录，好像一切都发生没多久，没想到90天就这么过去了。回看过去，自己已经把第三个目标丢弃在90天的路上，第二个目标完成的情况稍微好些，第一个目标没能达成，全马没能搞定，跑了两个半马，还好2.0延迟2周完成，在这两周内，我一定要完成这个目标，即使是走路，也要把42km走下来！这是对自己的承诺与责任。一路走来，2.0来的很快，走的也很快。
下面通过八大关注对2.0做个回顾。
健康：
1.睡眠：早睡早起，坚持早起至今已经509天，早起不是问题，早睡在前期不是问题，后期做的不够好，晚睡次数多，睡眠时间有所减少。
早睡记录
每月数据统计
2.运动：
90天总跑量在330㎞，基本保持一周3跑的节奏，期间分别在10月和11月各跑1次半马。在这个运动方面，小组内自发组织小组的月运动目标，每个人上报自己的月运动目标，上交押金，督促养成运动好习惯，大家基本都能坚持下来，这点也是2.0比较大的收获。
个人每月跑量：
8月跑量70km，
9月跑量100km，
10月跑量111km，
11月目前跑量48km，目标100㎞。
每月跑量
学习：
阅读《你的生命有什么可能》、《斜杠青年》、《印象笔记留给你的空间》、《拆掉思维里的墙》、《断舍离-人生清单》、《砰然心动的人生整理魔法》
聆听叶老师的100讲，做记录，目前已经记录31讲。
记录100讲
效能：
参加2次的小组线下聚会，每一次都很有收获。
第一次小组的线下聚会是在广州聚餐，吃晚餐，分享。谭梅还特意送给每一位到场的人一本书《一生吉祥的三十八个秘诀》
第一次线下聚会：
第一次线下聚会
第二次线下聚会：
第二次线下聚会更加精彩，地点是在白云山，一起爬山，一起玩游戏你演我猜，爱的密码，中午一起聚餐，聊天，虽然有些人是第一次见面，但是却好像已经是相识已久的伙伴，感觉非常好，至今还记忆深刻，东莞的两位伙伴吴毅祯和于鹏超超哥也一起来参加活动，中午王医生也特意赶过来参加活动，特别感谢谭梅组织了一次这么棒的线下聚会，感谢所有到场和未能到场的5组所有的伙伴。
第二次线下聚会：
在白云山脚下一起拍照
玩的不亦乐乎
统筹一次班会：
和6组的伙伴统筹一次的班会，在班会的统筹过程中，发现大家都很用心，非常愿意付出，后来也才发现原来每次看似简单的班会，其实是要经过好几次的彩排才能够顺利保证有较好的结果呈现在所有人的面前。感恩班级给我这么一次机会，也感恩所有给予支持的伙伴们，感恩大家！
统筹的名单
班会流程
休闲：
观看电影:
《我不是药神》
《白日梦想家》
《超时空同居》
《与神同行1》
《与神同行2》
游玩:
小洲村、黄埔古巷。
社交：
参与youth跑团的100期例跑的接力赛，这是一个温暖的跑团，每周三晚上8点都准时进行例跑，虽然大多数时间我都没怎么参加跑团的活动，但每次参加都觉得特别有意思。
大合照
家庭：
基本保持每周和妈妈用微信沟通
10月回家一趟，探望,并且帮忙家里进行断舍离。
习惯：
1.冥想
2.坚持写晨间日记
3.简单输出
4.感恩与小确幸
5.断舍离
6.跑步
下一步：
1.注重输入与输出，特别是输出
2.注重反思与检视
3.寻找个人优势
感恩遇见易效能，感恩遇见200期的所有小伙伴，感恩遇见5组的有温度的伙伴们，感恩所有的一切。
愿我们再一次携手同行，越走越好，遇见更好的自己。
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