高效能慢生活践行353天（三圈交集）
2018-12-13 （周四）
❤️晚间浏览了闺蜜一年多的变化，祝福的同时也倍受刺激。在自己的八大关注中，反复的，认真的想了想下面的三个问句的答案。
哪些事情让你觉得有意义？
你做什么的时候感到很快乐？
你最擅长做什么事？
高效能慢生活践行353天（三圈交集）
高效能慢生活践行353天（三圈交集）
就寝22: 00 晨起5:20
昨日午休/冥想：20min
高效能慢生活践行353天（三圈交集）
高效能慢生活，从好习惯开始
时间管理的核心是做“减法”
今日三只青蛙
1.储君课件
2.跑步5公里
第四个90天目标及关键点
目标1 晨间日记不间断。
目标2 整理，管理情绪，效能亲子。
目标3 学习储君老师课件。
目标4 调理身体，坚持用药，坚持泡脚。
目标5 至少学会唱一首完整的歌。
本月重要成果/12月份
- 成果1 储君课件第一轮听完
- 成果2 远离电视，认真完成作业，效能亲子
【昨日收获】
❤️阅读学习：
1.如何确定自己的职场人设呢？
答：第一步：明确自己是什么样的人，筛选有效标签，初步确立职场人设。第二步：利用已有标签的“自证预言”功能，达到预期目标，实现理想的职场人设。第三步：配合职场需求，调整标签和人设，做到优化成长。
2.四条职场规则分别是什么？
答：1.舍弃投机主义，才能再职场上有所突破 2.明确职场中什么该争，什么不该争 3.仔细分辨同事和领导的真话和套路 4.远离职场中的秘密，才能保护自己。
❤️张弛有度：
忙起来没度，帮国投整理账务，晚上回家太晚。
❤️家庭亲子：
宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。
✨栋儿第一个30天目标：
早睡（9点启动仪式）
周末清晨跑步，爬山
✨玥儿第一个30天目标：
早睡（8点启动仪式）
周末清晨跑步，爬山
加油，两宝贝同时践行打卡53
理性对待，柔性沟通！
1.规律作息：早睡
2.今日闪光点：睡前悄悄话
3.亲子分享:探索自己，突破自己，是一件挺有意思的事情。《“低声教育”是给孩子最好的礼物》
低声调可以使人理智一些、情绪平和一些，也可使孩子抵触、逆反的心理防线有所松弛，有利于沟通。
低声批评孩子，不仅可以集中对方的听力，而且也可以先发制人，不让孩子使用高声调。生活中常看到大人高声责骂孩子，孩子反抗的声音也不低，双方情绪越来越激动，最后惹得大人一肚子气，孩子也不服气。
低声调可以赶走愤怒。父母是孩子人生中，任教时间最长的老师，大人的言行对孩子的影响最大，遇事暴躁，不冷静，开口大声责骂的父母，肯定对孩子的性格有潜移默化的作用。
【昨日反省】
可以使自己快乐，优势，有意义的因子是什么？把18年实现的小目标无限放大。
叶老师的梦想描述。
地球就是我们的家园，有一处房子，无需太多，最好面朝大海，春暖花开。
阳光温柔地铺满房间，飘窗伴随海风轻轻摇曳，浪花儿时不时拍打着海岸线，远处孩子们在沙滩上随意追逐、嬉戏…家庭和睦，彼此在关系中成长和促进。孩子们十分自律，有爱。
我和家人可以随时随地去到地球的任何一个地方：在冬季童话世界——感受寂静的荒原与小镇，在一望无际的山川滑雪，乘坐狗拉雪橇追逐北极光……在最美的海岛，潜入水中，与海底丰富多彩的珊瑚和热带鱼为伴……
工作时，我全情投入，为自己、公司、社会创造独一无二的价值。
我的空间随时随地都保持着有序的状态，一秒钟找到想要的任何资料。目前易效能在世界各地开课，我的旅行我的工作我的生活，都和人生蓝图的描绘大致相仿。
我最终要帮助一亿人提升效能的使命，也让我认识了越来越来的朋友，也正是这些朋友不断在帮助我一起去实现这样使命，因此描述了蓝图，然后在蓝图当中去不断地行动，我们就可以拓展我们人生的蓝图，这让我们人生越来越精彩。你说，是吗？
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书
✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【寄予自己】
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。
世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？
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