冥想练习

喜欢把坚持成为习惯这句话，而喜欢和做到之间的距离，是每天做一点的持续拉近。

这次的练习应该又是一次失败的体验吧。

再一次在沙发上睡觉。

躺在沙发上自我反醒，为什么最近会有点频繁的出现这样的状况？

上床时间有点迟了，只要想到妈妈，就不容易入睡。

而具体问题具体解决，在自己的身上时刻出现。

有一阵子，睡觉前只有复习背诵的内容才能睡着，而这几次，恰恰是因为复习了内容反而兴奋的睡不着，然后开始各种想法，然后又睡到了沙发上。

沙发是因为可以看手机，然后可以各种调整姿势，再然后放飞自我思考中睡着。

而即使这样，竟然还是做梦了，不喜欢这样的状态。

总结下来，运动量还是有待提高，这是一个涉及原则的问题了，辅助食品正常，而背诵内容要增加。

最近状况的出现，是前些时间自己懈怠了的结果，为了不再持续出现这样的状态，做好今天该做的事情，才是重点。

所谓的因果，大概就是这样的吧。