美文网首页无戒90天第四期写作成长营心灵之约读书•写作•遇见
不要讨厌自己的坏性格,而是要庆祝它们的存在

不要讨厌自己的坏性格,而是要庆祝它们的存在

作者: 啄木鸟2021 | 来源:发表于2019-01-14 21:43 被阅读33次


1

我们都有讨厌的人和事物。如果无法改变这些事物,变成自己喜欢的模样,那么我们会选择远离他们。

既然无法改变他们所带来的痛苦,那么就远离这些痛苦吧。

令我们讨厌的人和事物,我们可以通过远离他们,避开痛苦。但是,对于自己讨厌的不好的性格呢?

我们无法远离或压抑,因为它们就是自己的一部分

2

在《自我成长的力量》这本书里,作者提到了我们常用的,对待自己不喜欢的特质(不好的性格)的方式,大体上可分为以下三类:

i)排斥它

ii)接纳它

iii)欣赏它

iv)庆祝它

接下来,我们来深入了解,并且选择更好的方式对待自己不喜欢的性格。

3

第一种方式,排斥它

排斥自己不喜欢的性格特质,远离它,讨厌它。这是大部分的我们最常采用的方法,也是最低效率的方法。

我最讨厌的性格是焦虑。每当我焦虑的时候,我特别的恨自己,讨厌焦虑下的自己,觉得焦虑的自己很丢脸。

我特别羡慕没有像我这么焦虑的人,曾经为此而哭过,为什么我会这么焦虑,几时才能脱离焦虑的影响。

第二种方式,接纳它

后来的我开始阅读身心灵的书籍,接纳不完美的自己是使自己幸福的第一步。承认自己不完美的性格的存在,并且接受它的存在。

我接受自己有焦虑的个性,接受时常焦虑的自己。这不代表我就不会焦虑了,只是焦虑的当下和过后,所带来的痛苦减少了许多。

在《对生命说是》这本书提到,所有的烦恼和痛苦都是由于我们不接受它们的存在,接受了它们的存在,痛苦也就消失了。

确实啊,如果可以接受一切不好的性格,那么也就不会因为这些性格而感到痛苦了。

第三种方式,欣赏它

每个性格都是为了帮助自己而存在的。它们虽然带来了痛苦,也带来了帮助我们的资源。

在《与神对话》里提到说,所有的情绪的本质都是爱,一切性格特质都是爱的化身。焦虑也是爱的化身,因为爱自己,所以担心自己受伤。

愤怒也是爱的化身,因为爱自己,所以努力帮助做自己争取必须争取的事物,捍卫自己的事物。

我焦虑的事情,害怕发生的事情,大部分都没有发生。但是如果我没有带着小心的心态处理它们的话,不知道现在的自己已经搞砸了多少件事情。

第四种方式,庆祝它

这一步是,现在的我还在努力实现的对待方式。

所有的性格都是神的恩赐。焦虑使我们小心,使我们为未来担心,为未来做准备。如果没有焦虑,我们会安于现状,不会未雨绸缪,人类大概已经被大自然给淘汰了。

就像《自我成长的力量》里写的:“幸好有它,我才成了独一无二的我,才成就了今天的我,才组成了完美的我。”

//

焦虑的性格,使我避开了很多危险的事情,让我顺顺利利的活到了现在。因为长年焦虑的缘故,我培养了一个反应模式。

为了减少焦虑的发生,当可能危害到我的事情发生时,我可以尽可能快速的进入冷静的状态,思考当下可以做什么,如何做才是最好的决策。

4

最后

现在的我还是会焦虑,但是焦虑所带来的痛苦程度减少了许多,频率也减少了许多。

此外,现在的我也比较能接受,并且欣赏愤怒状态下的自己、焦虑状态下的自己。

庆祝、感恩自己的坏性格是我还在修行的部分。虽然这个过程充满了考验,但是它的收益值得我为此而努力!


END

今天的分享就到这里啦,如果你喜欢这篇文章的话,帮我按个喜欢。

如果希望看到更多相关的文章,欢迎关注我哟。

那么,我们下次再见啦,拜拜~

文字 | 偷懒的大雄

图片 | Photo by Dương Nhân from Pexels

备注 | 无戒90天成长训练营

参考的书籍 | 《自我成长的力量》《与神对话》《对生命说是》

相关文章

  • 不要讨厌自己的坏性格,而是要庆祝它们的存在

    1 我们都有讨厌的人和事物。如果无法改变这些事物,变成自己喜欢的模样,那么我们会选择远离他们。 既然无法改变他们所...

  • 论内向

    内向的朋友请不要担心,你有你的优势和优点,你要相信自己的性格不是不良性格。每个人都有自己的性格。没有性格好与坏,只...

  • 说说固执

    如果说非蠢即坏的人是让人讨厌,又蠢又坏的人则是最要提防的。 我最怕的性格就是固执。爱钻牛角尖的人苦了自己也苦了别人...

  • 做自己本身就易上手的工作

    选工作不要选自己喜欢的,选工作坏境好的,选工资高的,选体面的工作。而是要选自己容易上手的,比别人转得快。不要选自己...

  • 2019-02-07

    努力地生活, 对过往闭口不提, 是好是坏皆为经历。 无论如何,遇到多么讨厌的人, 也不要发脾气,不要记恨。 反而是...

  • 这五种人最容易树敌

    有人说性格决定命运,好的性格的确带来好的运气,而不好的性格则带来坏的运气,也会无端遭到他人的讨厌,无形中给自己树立...

  • 做真正的自己

    读被讨厌的勇气复盘 一、不在乎别人这么说,要在乎自己这么想。 不要活在别人的眼里,不要觉得自己最好,而是要我觉得如...

  • 《被讨厌的勇气》:哲人的话都是对的吗?

    《被讨厌的勇气》:哲人的话都是对的吗? 哲人:请不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人;不要用他人“做了什...

  • 勇气,与生俱来的神力

    下午傻傻的发呆,又开始焦虑了,不知怎么的,时而性格很好时而坏的自己都讨厌自己。 干什么都需要勇气,可自己偏偏是那个...

  • 【0922晨读感悟】识别坏情绪解决它

    识别坏情绪 很多时候,坏情绪来了,你感受到不开心,郁闷。如果这时,你学会识别它们,承认它们的存在,并为之感受...

网友评论

    本文标题:不要讨厌自己的坏性格,而是要庆祝它们的存在

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/sczjdqtx.html