姑娘，你需要一段逆生长的旅程

闺蜜伍雪乘地铁转公交，花了两小时到学校看我。昨天见面是相见甚欢，吃饭、喝茶、聊天，忙的不亦乐乎。我上晚班，她无聊的等在旁边，直到晚上9点我结束工作，我们才一起回家。

我每次回家，打开门的第一件事是打扫阳台卫生，第二件事是煮茶。喜欢上每天早晚喝茶的习惯。早晚泡不同的茶，早茶是令人神清气爽的乌龙茶，晚茶是有助于睡眠的野生红茶。最近喝茶一个月，自我感觉皮肤变好一些。

我一直不喜欢擦化妆品，也不喜欢在脸上抹各种保养品，平常的基础护理是日霜和眼霜，仅此两样也没有天天坚持。

伍雪到我家里，开始了她碎碎念的本性，说我不保养、皮肤差、眼角皱纹多；说我对自己的容貌不负责；说我再过两年该如何出去见人；说我每天睡那么晚不懂得养生……我听了她的话，感觉自己像犯罪的小孩，内心翻江倒海的自责和不安！

心态18，人却28了。

伍姑娘和我认识十年有余，我们不是天天见面，也不常在微信沟通，但彼此有需要帮助的时候，定会全力以赴，就算许久不见，见面也绝不生疏，我想这就是真正的朋友，没有功利心真诚对待的朋友。真正的朋友也就敢于在对方面前说最真的话，表最深的情。

她知道我虽然对于保养很懒惰，但绝不是不爱美、不在乎外表的人。曾经我更在乎自己的颜值，而现在却更在乎身体的健康。这两年因为身体抱恙，导致心情不时焦虑，加上每个月坚持吃中药化肿块、睡眠大不如从前，和生病前的皮肤比起来，是差了一些，但根本原因不是皮肤保养的问题，而是内在问题。自我总结了一下皮肤变差的原因，如下：

1、心里焦虑、抑郁

2、睡太晚

3、睡眠质量不好

4、缺乏运动

5、不再喝养颜汤

这么多年，我认为我的皮肤之所以还看得过去的原因，真的不是扶护品的功劳，而绝大部分是"睡"和"吃"带来的功效。

跨越30，人生一个新的阶段。

从2010年到2015年，我坚持熬制美容养颜汤，除开工作日，几乎每天早晚都喝，用大枣、葡萄干、枸杞、当归、百合、莲子洗干净后加水熬制，坚持后的效果是让皮肤由内而外的好。

至于运动，我并没有长久的坚持，比如坚持跑一个月后，中途又停歇，以后要减肥时又开始跑步，这样当然不好。每天坚持跑步的人，短时间看不出效果，半年一年后，皮肤明显更光滑、身材明显更结实、精气神明显更充足。

对于睡眠的功效，想必大家都知道，美人是"睡"出来的，这句话并不夸张，当然不是说睡得多就会睡眠质量好，皮肤跟着好，人也跟着美起来，而是要遵循睡眠的两条规律：一是早睡。一定不要超过晚上12点睡觉，晚上10点——11点睡觉是比较合适的；二是深度睡眠。有的人睡得浅，容易惊醒，大脑并未得到完全的休息，睡得迷迷糊糊，各种梦境交替出现，这样的睡眠就算睡够12小时后起床，也会感觉头昏脑胀，像是没睡醒一样。

32，转眼就老了。

老话说得好："笑一笑，十年少。"虽然是夸张的说法，但足见愉快的心情对于留住青春是何等的重要。要想皮肤好，保持好心情是必要的条件！

女人，谁不希望自己貌美如花，都说一白遮百丑，用这句话形容曾经的我是比较合适的。我对自己最满意的是皮肤白，但就这么个难得的优点也快消失了，看来对于保养皮肤，我必须要引起重视了。

如果年轻一点，美一点，那么每天照镜子的时候，心情也会愉快一点。

保养这条路任重而道远，姑娘，加油吧，你需要一段逆生长的旅程来陪伴你精彩的人生！