进步的成果需要不断检验   ---- 梦想路径3（111/

进步的成果需要不断检验   ---- 梦想路径3（111/1000）

城市狂欢节，马拉松来了，喜欢跑步的同事报名半程、全程，因为身体原因我只能参加迷你五公里，参与一下，顺便检验一下一年来身体锻炼的成果。

虽然没有跑步的习惯，但一直坚持羽毛球、瑜伽等运动，自信身体状况应该可以，因此迷你之前丝毫的跑前运动也没有，直接上场跑属于裸跑。

比赛的天气也非常配合，预告小雨的天气，在开赛之前刚刚落下雨丝，赛前的空气清新无比，万里无云，伴着甜丝丝的花香，是个特别适合跑步的日子。

一样的人山人海，周围全是年轻孩子们的身影，从幼儿园、小学、高中、大学生都有，有推着轮椅来的，有八十多岁的老人，大家都兴高采烈的奔跑着、碰到摇臂摄像机都要跑过去挥挥手好像是专门针对自己的，还有哪些在擂台上热力四射的姑娘们，似乎在给自己喊加油。

跑了大概有2.5公里左右，胯关节开始有感觉了，先是左胯疼，一会右胯疼，开始跑一会休息一会，脚步开始越来越沉重，真有点想放弃的意思。

虽然经过一年的锻炼，身体柔韧性有不小的改善但跨关节疼的毛病还是改善不大。如果把改善身体状况做为目标的话，平日里上班每天只有2、3千步的运动量无法检验实际的锻炼效果，五公里的迷马运动量不太大，可快可慢特别合适，通过自测效果不佳。

身体训练如此，其他目标也同样如此，在实现目标的过程中需要不断地检测实际效果，根据出现地问题不断检验才能更快达成。

进步的成果需要不断检验   ---- 梦想路径3（111/1000）