没有找私人教练，因为价格略高，200元每小时，索性从了解自己开始瞎折腾试试，一开始我对健身目的很明确，不刻意减肥一门心思为健康，因为我太虚了。
今年情人节办理的健身年卡，4月份开卡至今共计健身11次，状态一直处于开挂状态，超过自己的预期。每次呆健身房都时间保持在一个小时左右，一般选择在下午三点至四点左右的时间，因为我的身体机能在这个时间段处于软疲脆弱期，是选择休息还是锻炼，为了使时间利用最优化，毫无疑问我选择了后者。
健身是自己的事情和他人无关，你把自己丢在健身房尽情挥汗如雨即可，无需旁顾左右，无需顾忌自己动作是否标准，体态是否优雅美丽，身体是自己的，健身受益人当然也是自己。健身时，更多的是和自己对话，自己就是自己的教练。
有效利用运动中的碎片化时间，或对当日工作、生活进行梳理总结，或对接下来空闲时间的安排，抑或是偶尔放空享受那刻的美好。
正确选择音乐也很重要，找准自己的节奏，脚步跟随音乐律动起来，步态轻盈，整个身体感受不到疲累。通常我会在跑步前，使用网易云音乐的歌单功能找到与自己爱好匹配的跑步音乐，下载好放在收藏夹下备用。使用频率最高的音乐曲目《You'll Be Mine》、《Lone Ranger》、《More Than A Memory》、《Get Back》。
健身时的仪式感：购置和运动相匹配的装备。这11次健身中的某一次，穿了件薄毛衣跑步，汗液浸湿衣服没有及时更换，也不知道健身后应该做好保暖工作，自己把自己玩坏了，感冒好几天才恢复。事后，专门请教了健身方面的达人，并购置了和自己体型匹配的运动内衣，也是在这个时候，我从一个对运动产品无感的小白成长到运动小达人一枚。随着高科技技术在运动产品方面的运用，我们也会发现一些小而美的运动产品，功能性兼具美学观赏性，比如各种运动水杯，那叫一个漂亮。
我相信还有很多很多我从未料想过的惊喜，正静等我去发现，如果你也有点心动，那就和我一起动起来吧！
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