从2017年11月1日开始，为了改变体弱的状况，我开始了日行万步健身计划，在QQ运动中参与了一个京港拉力赛的活动，用手机每日计算徒步行走步数，准备花两年的时间从北京走到香港，全程将超过万里，当然只是在地图上，在理论和距离上完成。
到今天，时间已经溜走了500多天。这项运动的行程已经完成将近百分之七十。
500天来，我的寒性体质得到了一定改善。以往的每个冬天，手脚都是冰冷的，感冒几乎每周都要来袭击一次，往往这次感冒刚好，下一次感冒又已来临。
万步以后，晚上休息时手脚是温暖的 ，感冒次数大幅减少。体重也有一定下降，不是很明显，五斤左右。
坏处，倒也可以列举出一大片。
日行万步，平日里穿高跟鞋的时间很多，很多个工作日穿着高跟鞋走路，留下的似乎只有劳累。晚上到家，一看步数够了，也不想再出门做其它健身活动。第二天发现精神依旧疲惫。
日行万步，做不倒的时候，怀疑自己的自制力。很多日子，内心进行着激烈的斗争:今天太累了，算了，不走了吧！不行，一天不走，两天不走，啥时候可以走到香港。制定过的计划怎么可以随意更改呢！这点小事都不能坚持做，还能做成什么大事呢！走，坚持走。一定得走!还等着发朋友圈呢！还等着队友们点赞呢！出发吧！
一年以后，万步对我来说已像是一项每日必须完成的任务。没完成，如同学生没写完作业，害怕明日课堂上老师批评一般焦灼不安。又如同寒冷的夜里，一个人想去卫生间，钻出暖和的被窝又怕冷，不去又睡不着一般煎熬。最后，还得完成。
再后来，感觉自己被这件事绑架了。
路已经走了这么远了，百分之七十都完成了，就这么放弃，太可惜了。虽然这件事不能带来任何经济上的收入，毕竟也让我收获了不少肯定和赞扬，朋友圈很多关注我的朋友都说，要向我学习。而且，太想证明自己是个说话一言九鼎，做事有始有终的人。还是接着走吧！大不了，太累的时候就休息一天，算给自己放个假。
直到前一段，颈椎，腰椎病来势汹汹，甚至已经开始影响工作和生活，我还要坚持着去完成万步的时候，我开始怀疑自己这样做的意义。
万步，不能从根本上改变我的体质，更不能治疗我的颈椎，腰椎疾病。也不能让我工作时候精力充沛。这样的结果，并不是我每天花费一个多小时，坚持了500多天想看到的。
走万步的初心是什么?是为了身体更健康，生活更美好，精力更充沛。做了500天，效果并不明显。我却因为想证明自己意志力坚强，想得到别人的赞扬而一再坚持，这不是虚荣心是什么?
再回首过去的好多年，这种模式似乎已经重复了好多次。
上学时候，有多少回是为了得到父母更多的爱，为了讨他们欢心，为了得到老师的表扬和周围同学的羡慕去完成作业，去好好学习，从而让自己成绩优秀的?
就业的时候，有多少次是因为担心父母不高兴，而放弃自己想去的城市的?
找对象的时候，有多少成分是因为想让周围人觉得自己找了个还不错的对象而结婚的?
工作时候，有多少回是为了领导和同事的认可而努力工作，拼命付出的?
而我却很少问问自己，这样做我心甘情愿吗？做这件事我的发心是什么?我到底要达到什么目的?
我停止了每日跟自己较劲。从上周开始，我不再要求自己一定要日行万步，改为每天早起40分钟跑步健身。一周以来，效果非常明显，白天里我工作起来精力充沛，心情很好。如果早知道，是不是该早点开始跑步?
听周围人讲，练瑜伽有助于颈椎病和腰椎病的康复，所以我已经在关注周围有没有瑜伽培训班。
京港拉力赛继续，仍然一定要到香港，只是要换一种更适合我的方式。
而且，我要彻底结束，自己的证明模式。无论是健身，生活，还是工作。因为生而为人，我本优秀，无需证明。
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