9/28 发现了真相

过去的一周，恰好是非常繁忙的一周。对我而言，没有什么比肆无忌惮地喝奶茶吃蛋糕更失控了。最近这个星期买买买都没有。

本周叫了三次外卖咖啡，两次带着买了一块蛋糕，一次点的美式咖啡。两次失控都是在睡眠不足的情况下，中午犯困连带加班。一次自控到喝咖啡连奶油都不要是因为前一天保证了睡眠，因此第二天成功的自控了一下。

可见睡眠不足对一个人自控力的影响。睡眠不足的情况下，我觉得自己和个残疾人一样。

最近一周早起次数不多，很多次6点被闹钟吵醒，觉得困得起不来，一眯眼就已经一个小时过去了。但经过周末的睡眠调整，昨天和今天自控显然都有增强，早起之后能够清醒的完成自己的计划。

从这周的观察来看，睡眠不足是影响我自控力的主要因素。因此，需要加强早睡来加强自控力肌肉。