运动使人快乐

      连续两天下雨，周末就没办法带孩子出去溜达了，那就安安心心的在家做运动吧，玩耍看书吧。清晨，老公一大早就出门加班，因为下雨，我们都懒得出门，就在家收下家，做点好吃的。

      阴天，总显得格外的郁闷。为了消除这份因为天气带来的郁闷，我决定那就运动吧，

      运动会分泌多巴胺，多巴胺就让你觉得神清气爽，使人快乐。为什么人要坚持运动，坚持运动，第一方面是让身体有一个健康的状态，第二是让你有一个愉悦的心情，第三是通过运动来舒缓你的压力，排除你体内一些负面的情绪，负面的影响身体健康的因素。

     所以说每个人如果每天都坚持运动的话，你的生活会越来越好，心情也会越来越好。心情不好的时候，身体不好的时候一定要运动，要做自己力所能及的运动。运动是随时随地都可以，即刻就可以开始。你在办公室，你也可以做做拉伸运动，在外面你可以做慢跑呀，拉伸呀，那些需要跳跃性的运动，在座位上，你也可以伸展一下你的手臂，蹬蹬你的脚。任何运动，任何时候任何地方都可以，只要你愿意。

      周末我在家带着孩子一起运动，我从一个APP上下了一些运动的项目，跟着一起做，有跳跃性的，有舒缓性的，运动完我都感觉，哦，身体瞬间轻松了，脑袋也清醒了。当然，这只是我的片面的感觉，但是运动使人快乐，这是一个不变的事实，不信你也可以试试。