一天之计在于晨，如何利用好早晨的时间，跟晚上的休息密不可分。
晚上早睡，早上早起，晚上休息好，提高早上工作效率。
如果必须把手机放在卧室，把它放在手臂够不到的地方，这样你必须从床上下来才能拿到手机。
避免依赖手机作为叫醒装置。摆脱把手机作为日常活动中用来“搞定一切，不错过一切”的习惯，尤其是当你完全可以选择别的合理方式时。
将手机设为飞行模式，使你能够按部就班完成早上该做的事，而不是让自己早上的节奏频频被收到的通知打乱。
一天之计在于晨，一晨之计在于起。 只有早起，才能在早晨计划如何过一天。 如何早起?梦想，光线、气味、颜色。
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本文标题：一天之计在于晨，五感挑战，重新掌控早晨
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