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《在远远的背后带领》读书笔记一

《在远远的背后带领》读书笔记一

作者: 夏说心语 | 来源:发表于2023-05-04 23:39 被阅读0次

这本薄薄的小书《在远远的背后带领》,里面有彩色的页面还有一些温馨的插图,看起来特别舒服。安心的文字有时很温暖,有时很治愈,有时很扎心。我看的时而会心一笑,时而掩面而泣,时而相见恨晚。这是一个内心怎样聪慧、温暖、清明的女子呢?

这本书分为六章:不越界、不评判、负责任、无伤害、一致性、自我调整。寥寥数字却道出了PET养育的精髓。这些看似简单做起来非常不容易。大部分人的界限感是不清晰的,越界的事情时常发生尤其是亲子之间。不评判就更难了,是非曲直二元对立的思维根深蒂固。

要想养育负责任的孩子,父母得对自己的人生负责。不被伤害也不去伤害,内外一致性表达,自我调整。如果一个人能做到这些,我想她就是一个真实成熟的人了。

第一章不越界

说到界限你会想到什么?什么是界限?界限即存在,它代表一个人的疆界所在。有多少人界限被侵犯时,就像一个泄气的气球,没了界限也就没了自己。

1、中国式界限:夹菜、扶老人过马路、有一种冷是妈妈觉的你冷、催婚、劝说别人等,你遭遇过那些越界行为呢?遭遇越界你是怎么做的呢?

2、如何做到不越界呢?

在她人遭遇困扰时,关怀而不干涉,分享而不教导。意识到这是她人的事情,我们便清晰了自己的位置,做一个陪伴者和倾听者就是当下最好的给予。

3、如何不被越界呢?

尊重而不放纵,邀请而不要求。当他人侵犯了你的界限时,该为你的困扰、需求甚至情绪负责的人是你自己,你是那个要主动去沟通的人。主动和对方沟通,坦诚对方的行为带给你的困扰是什么,坦诚你的感受。

4、不去侵犯,也不被侵犯。

我们常在语言上侵犯孩子的界限,却丝毫没有觉察,甚至不觉得是侵犯,譬如逗孩子的行为。

5、少些期待,多点界限。

拜伦凯蒂:“我很开心,我的孙子不因为要得到我的爱而为我呼吸。他的呼吸是谁的事?不是我的事。不管他呼吸与否,我不愿意错失他存在的每一刻。我知道即使没有任何呼吸,他也活了自己完整的一生。我热爱真相,而且以它当下的样貌来爱它,丝毫不受任何幻像摆布。”

这是多么有力量和智慧的想法啊,看到这里热泪盈眶,爱如其所是,即使它以“不存在”的方式存在着。

期待就是欺骗,期待就是越界,期待过度就是操控。我有我的期待,若你能满足我,那很好,若你无法满足我,也不是你的错,我的期待只与我自己有关。

停止期待,其实就是开始为自己的生命负责任。当你真正意识到自己才是生命的主人时,就不会在关系中投射你的期待了。若不再期待,你就自由了。

活动:寻找彼此的共同点和不同点。

金句:

不去伤害,也不被伤害,这就是心灵的纯真。——克里希那穆提

不去侵犯,也不被侵犯,这是心灵的纯真,也是灵魂的智慧。——安心

舍得让你爱的人受苦,受苦时心灵成长的资粮。——张德芬

说到底,外在世界只是我们内在的一面镜子,外在并没有别人,有的只是自己。

最好的爱是带着尊重,容许对方成为他自己,而不是成为我们所期待的样子。

请教会我们的孩子生活,而不是生存。我们或许经历过生存,但今天的孩子,他们值得好好地生活。——安心

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