《当下的力量》之“意识：摆脱痛苦的途径”

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别在当下制造更多的痛苦，不知道你有没有体会。你很多时候总是静不下心来，心里总有人再和你对话。

对了。那个就是“小我”，它不是真正的你。

你仔细的想一下，你是不是可以觉知到它的想法，对不对？

它就是我们经常提到的“思维”，这个思维经常的出现，它可能有时会告诉你一些过去的事情和以后的事情，总是给你制造各种的痛苦，这样就是很多人讲的，自己总是感觉到有人在和他们对话，而这个声音却是来自自己的脑海之中，

你一听到这样的话肯定觉得那个人有病，甚至是疯了。没错，这样的事，时刻在你的身上发生着。

那么，咱们怎么摆脱这样的事情呢？

把握好当下，就是最应该做的事情，因为“思维”带给你的并不会是你真正的想要的，你应该把握好当下，好好去把握你现在的时间和精力。这才是你应该做的。